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膳食營養
鹹食是隱形殺手！餐桌撒鹽習慣竟讓死亡風險飆高20% 營養師曝高鉀水果排行榜 香蕉只排老三
日本最新研究驚人發現：常往食物撒鹽的人早死風險多20%！營養師解析高鉀水果排鈉神效，公開鉀含量冠軍水果，香蕉竟輸給這兩種台灣常見水果，消水腫控血壓就靠它們。
標籤 健康飲食
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膳食營養
邊睡邊瘦！4款睡前飲品讓妳燃脂好眠
睡前喝對飲品竟能邊睡邊瘦！營養師揭秘4款助眠燃脂神器：牛奶、葡萄汁這樣喝，提升睡眠品質同時啟動夜間燃脂機制，輕鬆打造易瘦體質～
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膳食營養
冰箱管理學：三招避開細菌地雷，營養師教你打造健康儲物間
冰箱不是萬能防腐箱！營養師揭開細菌繁殖真相，教你三招管理技巧避開食物地雷。從採購計畫到收納心法，打造健康無過期品的冰箱環境。
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健康保養
薑種大解密！嫩薑養胃、老薑祛濕，專家教你挑對薑養出好體質
你知道不同薑種功效差很大嗎？嫩薑養胃醒肺、老薑祛濕防寒，專家分享如何根據體質挑選薑種，搭配日常飲食提升健康。從選購到食譜，一次搞懂薑的養生魔力！
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膳食營養
冰箱門放雞蛋超危險！專家驚曝5大食物中毒陷阱，9成台灣人都做錯
夏天食物中毒高峰期來襲！專家警告：冰箱門放雞蛋、熱便當直接加蓋都是致命地雷。學會正確保存技巧，避免細菌入侵，守護全家健康。
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膳食營養
30年藥師真心話：10樣天然食材打造金鐘罩！防疫防病這樣吃最實在
30年資深藥師不藏私分享！綠茶殺菌、花椰菜抗癌、大蒜降血脂，精選10種超強天然食材，教你輕鬆吃出免疫力，防疫防病從日常餐桌開始，附藥師私房食譜大公開！
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醫護病症
咖啡喝對能防癌！台男第五大死因，《六人行》”甘瑟”遺願曝光
《六人行》"甘瑟"演員因攝護腺癌離世，台灣男性第五大癌症殺手！一天3杯咖啡降4成風險，醫師警告：50歲必做這項檢查，別像他一樣後悔莫及！
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健康保養
腎上腺喊救命！8大NG習慣正在偷走你的抗壓荷尔蒙
天天靠咖啡硬撐？小心8大地雷習慣正耗盡你的抗壓荷尔蒙！營養師揭密含糖飲料、熬夜追劇如何讓腎上腺罷工，教你用對飲食+避開NG行為重建身體防護罩！
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膳食營養
發芽食物能不能吃？地瓜、馬鈴薯、蒜頭大解密！營養師親授關鍵知識
台灣潮濕氣候讓食物超容易發芽！營養師完整解析地瓜、馬鈴薯、蒜頭等常見食材發芽後到底能不能吃？哪些營養會流失？又有哪些發芽後更營養？居家必備食物安全指南一次看懂！
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健康保養
晨起一杯生薑肉桂水！排毒通便又養顏，名醫私房配方大公開
便祕族必看！日本名醫激推「生薑肉桂水」神奇功效：整腸通便、排毒養顏一次搞定。教你黃金時間喝水法＋超簡單自製秘訣，早晨一杯喚醒腸道，輕鬆擺脫小腹悶脹感！