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膳食營養
夏天水果這樣挑才內行！市場阿伯密傳「看聞摸聽」四招包甜
學會用眼睛看果皮色澤、鼻子聞天然果香、手指摸彈性手感、耳朵聽飽水聲響，12種台灣夏季水果挑選密技大公開，保證你從此不再踩雷買到酸澀地雷果！
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健康保養
大餐救星！三餐阻斷法讓你吃飽不囤脂，醫師親授三招秘訣
聚餐不怕胖！中醫師獨創「三餐阻斷法」：餐中吃阻斷輔助品、餐後做10分鐘HIIT、下一餐狂補蔬果纖維。三階段減少熱量吸收，聰明享受美食不囤脂肪，醫師詳解執行細節與原理！
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美體減重
從負債千萬到影后寶座！曾莞婷靠3招「站」出逆天美腿，39歲凍齡秘訣大公開
曾莞婷從背負家庭巨債的艱辛歲月，一路拚到拿下布拉格影后，39歲的她分享獨家美腿保養術，包括飲食控制、居家運動小技巧，教你輕鬆打造細直雙腿，凍齡不顯老！
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健康保養
睡前趴10分鐘＋飲食小改變！輕鬆KO頑固便秘的腸道復活術
日本NHK節目實證！只要睡前趴10分鐘＋調整吃飯順序，就能啟動大腸「大蠕動」機制。教妳排出腸道廢氣、避開脹氣地雷，連最難搞的宿便都清空，皮膚也跟著變亮啦～
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膳食營養
隔夜菜真會致癌？博士親授10招降50%風險！台灣人必看保存秘訣
隔夜菜亞硝酸鹽致癌真相大公開！博士教你用「川燙冷藏法」降50%風險，台灣主婦必學10招安心吃剩菜，營養不流失的關鍵技巧都在這。
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健康保養
疫苗認證的年輕人！林俊逸親授：中醫退燒茶+5穴道 副作用退散
歌手林俊逸分享疫苗副作用親身經歷！中醫師推薦蔥豉退熱茶配方＋5大穴位按摩法，教你溫和緩解發燒、頭痛、肌肉痠痛。營養師加碼飲食建議，台灣養生智慧一次收藏！
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膳食營養
懷孕吃魚寶寶更會說話？挪威研究：每週400克是關鍵
魚類助胎兒發展卻有汞污染風險？挪威大型研究揭孕婦吃魚黃金份量，每週400克提升寶寶語言能力！營養師教你挑台灣當季魚種安心吃。
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膳食營養
堅果抗癌驚人實證！日吃5顆降57%死亡率，醫揭關鍵機制
國際研究實證：每天5顆堅果能降57%大腸癌死亡率！不只防癌復發，更降低食道癌風險近5成，醫師揭密背後神奇機制，台灣人必看懶人包。
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健康保養
篠原涼子46歲凍齡神技曝光！4招教你素顏也發光
篠原涼子46歲肌膚竟和13年前沒差？公開逆齡4大秘訣：每天吃小黃瓜消水腫、體溫管理提升代謝、睡前4小時禁食顧腸道、拉耳朵緊緻臉部！日本凍齡女王親授，台灣女生也能輕鬆學。
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膳食營養
血糖穩一半！黑米玉米這樣搭，吃飽控糖又甩油
糖尿病友必學主食攻略！公開黑米玉米黃金吃法，教你挑對粗糧、煮對方法，吃飽不打瞌睡，血糖穩當當還能順便降血脂，簡單改變就見效～