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健康保養
38歲醫師凍齡秘訣曝光！廚餘變黃金「奇蹟蔬菜湯」煮出26歲少女肌
日本38歲醫師靠自製「美肌蔬菜湯」擁有26歲肌膚年齡！獨家公開用菜梗、果皮等廚餘變身凍齡湯品的超省錢秘方，抗氧化力爆表還超環保，煮法簡單到新手也會做！
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膳食營養
皺皮百香果才是極品！攪拌假種皮讓甜度飆升的科學秘密
原來乾皺百香果更香甜！揭密「假種皮」攪拌原理、4大台灣品種風味差異，農藥清洗技巧＋挑選保存全攻略，低熱量吃法一次看懂！
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醫護病症
打破迷思！名醫揭『少量多餐』竟是血糖失控地雷
台灣洗腎率高居世界第一，竟有四成因血糖失控！名醫洪建德親解「少量多餐」三大致命傷：總熱量暴增、點心藏危機、血糖全天飆高。掌握三餐定時定量關鍵，白米飯這樣吃才穩糖！
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膳食營養
吃蛋補蛋白質竟等於一碗飯？中醫2招教你降熱量、顧心血管又補血氣！
煎蛋用錯油熱量直逼白飯！中醫師公開少油煎蛋秘訣，搭配雙和茶補氣血完整攻略。教你正確攝取蛋白質不發胖，心血管保健與肌少症預防一次掌握。
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健康保養
手搖杯害你血糖飆？4款神級飲品降糖又甩油，醫師都推爆！
台灣糖尿病盛行率高，手搖杯是隱形殺手！精選4款醫師認證飲品，飯前一杯控糖又減脂，腸道健康一次到位～
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膳食營養
防疫囤貨超完整攻略！營養師私房清單：低脂高纖、耐放好煮懶人包
防疫採買看這篇就夠！營養師激推低脂高纖、耐放好煮的必囤清單，從蔬菜到蛋白質完整解析，延長保存秘訣大公開，讓你減少外出也能輕鬆煮出健康三餐！
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健康保養
護腦神隊友！這5種食物讓大腦不當機
咖啡護血管、蘋果補腦力、茄子抗老化、釋迦強免疫、香蕉解憂鬱！台灣人日常就能吃的5種防失智神隊友，營養師都說讚的護腦飲食攻略大公開。
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膳食營養
蒜頭不發霉、不發芽的秘密！阿嬤都這樣存，3招放半年照樣香辣飽滿
蒜頭買回家別亂塞冰箱！達人親授3種超強保存術，從整顆到剝好的蒜仁都有解，加碼自製萬用蒜油醬秘方，讓你的蒜頭香辣不變質，料理風味大升級！
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膳食營養
抹茶抗病毒完勝胡蘿蔔！加這匙吸收率激增
日本研究認證抹茶維生素竟比胡蘿蔔高！加優格和橄欖油的神搭配，讓抗病毒營養吸收翻倍。兩款超簡單食譜大公開，怕苦的人也能輕鬆吃進滿滿保護力！
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膳食營養
水腫退散！營養師親授3招排水秘技，原來蛋白質吃太少更會腫
營養師破解水腫迷思！吃太鹹不是唯一原因，蛋白質不足、循環差更致命。教你高鉀食物清單＋簡易抬腿技巧，告別虛胖困擾～