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標籤 健康飲食

Categories: 膳食營養

端午肉粽熱量炸彈?營養師私藏5招爽吃不發胖,自製消脂茶超解膩!

  • By 高雄林志玲
  • 3 天 ago

端午吃粽不怕胖!營養師傳授5招健康吃法,搭配自製消脂茶解膩助消化,享受美食零負擔。從食材替換到飯後調理,完整攻略大公開~

Tags: 中醫養生 健康飲食 腸胃保健
Categories: 生活智識

吐司冷藏是大忌!料理達人親授冷凍秘訣+回烤神技,噴水這招讓外酥內軟超越麵包店

  • By 文青☕不挑片☕
  • 3 天 ago

吐司千萬別冷藏!達人教你用「冷凍+噴水神技」回烤,免解凍3分鐘重現剛出爐的奇蹟口感,早餐幸福感爆棚的終極密技大公開~

Tags: 健康飲食 居家保健 生活智慧
Categories: 醫護病症

零卡飲料藏危機!WHO點名「可能致癌」 醫揭代糖3大恐怖真相

  • By 八卦板常駐
  • 3 天 ago

WHO將阿斯巴甜列2B致癌物!醫師警告:長期喝零卡飲料恐增30%糖尿病、32%心血管風險,更傷腸道、擾亂代謝。5招戒糖癮秘訣大公開!

Tags: 健康飲食 心血管保健 癌症預防
Categories: 膳食營養

台灣香蕉保存術!營養師親授『一週不變黑』秘訣+黃金食用量

  • By 肥宅工程師
  • 3 天 ago

台灣四季盛產的香蕉高鉀低鈉超營養!營養師破解保存迷思:保鮮膜裹整支冷藏放7天不變黑。一天到底能吃幾根?中醫警告過量恐傷心臟,黃金食用量公式大公開!

Tags: 健康飲食 台灣養生 營養補充
Categories: 健康保養

咳到懷疑人生?中醫師解密:這幾種水果止咳比吃藥更給力!

  • By ☯淡定紅茶
  • 4 天 ago

咳不停好痛苦?中醫師教你分辨寒咳、熱咳、乾咳怎麼吃水果!梨子、香蕉、橘子各有禁忌,吃錯反而更嚴重。附簡易止咳食譜,在家就能緩解喉嚨不適~

Tags: 中醫養生 健康飲食 呼吸道保健
Categories: 健康保養

水腫退散!女中醫全天候排水術 拯救泡水小腿&腫臉星人

  • By 天龍國空降
  • 4 天 ago

下午小腿腫到塞不進鞋子?按壓還會凹陷?女中醫分享9招全天排水計畫,從早餐喝什麼、辦公室小運動到睡前抬腿,搭配低鹽飲食與三陰交按摩,徹底改善水濕體質!

Tags: 代謝提升 健康飲食 女性健康
Categories: 健康保養

便祕真會養出大腸癌?專家破解迷思!3招有效解便,纖維吃太多反卡腸

  • By ✪ 金排球 ✪
  • 4 天 ago

便祕真的會導致大腸癌嗎?專家揭開真相,分享實用3招改善便祕,避免纖維攝取過量反效果。守護腸道健康,從現在開始!中醫西醫雙觀點,教你遠離便祕危機。

Tags: 便秘改善 健康飲食 大腸癌預防
Categories: 膳食營養

討厭蔬菜大翻身!味博士獨門秘技讓苦瓜青椒變人氣料理

  • By ♫音樂宅
  • 4 天 ago

日本味博士鈴木隆一破解挑食難題!黃豆粉降苦瓜苦味、奶油起司中和青椒澀味,還有芝麻油炒芹菜秘訣。簡單三步驟改造顧人怨蔬菜,營養美味雙升級~

Tags: 健康食譜 健康飲食 台灣養生
Categories: 膳食營養

香菜肥皂味是天生的?青花菜苦到想吐?科學家揭密「挑食基因」真相!

  • By 風城遊俠
  • 4 天 ago

為什麼有人聞香菜像肥皂?小孩拒吃青花菜竟有科學依據!遺傳學家曝「挑食基因」運作秘密,主婦必學美味破解法,從此挑食變美食!

Tags: 健康生活 健康飲食 天然食療
Categories: 膳食營養

腸病毒來襲!這樣吃提升免疫力,加速復原

  • By 芋頭控❤
  • 5 天 ago

腸病毒期間怎麼吃才正確?營養師教你避開3大地雷飲食,用雞湯、電解質水提升自癒力,加速排出病毒!家有小寶必收藏的照護指南。

Tags: 健康飲食 免疫力提升 兒童健康

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