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膳食營養
腸道救星來了！6類超強順暢食物 吃對讓你天天輕鬆解放
便秘救星在這裡！精選6大類天然腸道清道夫，從發酵食品到高纖蔬果，營養師級解析+食用技巧，讓你跟卡卡人生說掰掰～
標籤 健康飲食
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膳食營養
飯後喝茶怕貧血？研究曝黃金1小時秘訣！鐵質吸收率竟跟喝水一樣
英國研究實測發現，飯後馬上喝茶會讓鐵吸收率暴跌！但抓準「黃金1小時」再喝，吸收率竟跟喝水沒差別。愛喝茶的你看懂這招，免戒茶也能防缺鐵性貧血～
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醫護病症
震驚！《殭屍道長》孟海65歲食道癌病逝！醫師急呼：這1症狀快戒酒，食道保命關鍵
香港資深演員孟海因食道癌不幸離世，享壽65歲。醫師點名酒精是食道大敵，呼籲民眾注意吞嚥困難症狀，及早戒酒保健康。熱飲、菸檳榔也是隱形殺手，快看預防之道遠離癌症風險！
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健康保養
夏天心臟拉警報！中醫親授「養心」飲食秘訣，防堵心肌梗塞突襲
炎夏竟是心肌梗塞高風險期！中醫師解析高溫如何加重心臟負擔，公開4大心悸體質調理法＋養心食療，教你自製護心茶飲，安心度過酷暑危機。
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膳食營養
清明大蒜正肥美！降血壓、護肝臟，吃出健康超簡單
清明時節大蒜最飽滿，教你如何用蒜頭降血壓、預防過敏、強化肝臟！詳細解析生吃 vs 加熱吃法、注意事項，還有中醫小撇步，輕鬆吃出健康不傷胃～
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膳食營養
自製檸檬冰塊超萬用！3種神奇作法讓你家冰箱變身健康寶庫
檸檬盛產季必學妙招！三種超簡單冰塊作法完整教學，從純果汁到帶皮果泥完整保存營養。每天兩顆泡水喝促進代謝，料理調味去腥超萬用，還有擠汁秘訣大公開！
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膳食營養
新手零失敗！奧利佛獨家蛤蠣義大利麵，在家輕鬆煮出滿滿元氣
跟著名廚奧利佛的秘訣，新手也能輕鬆做出超美味蛤蠣義大利麵！詳細步驟圖解，從備料到上桌一氣呵成，享受健康又元氣的一餐。快來試試這道簡單又營養的料理吧！
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醫護病症
悶出肺癌！醫師曝：心裡卡著「這個」比抽菸更危險
長期鬱悶竟成肺癌推手！醫師驚揭「無法原諒的人」是隱形殺手，4招飲食關鍵把關肺健康。情緒毒素不排，再貴的補品都白搭，教你從心到肺的全面防癌攻略！
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健康保養
30歲前存好骨本！多10%骨密度賺13年抗骨鬆黃金期
年輕時存骨本超關鍵！30歲前多存10%骨密度，就能把骨質疏鬆往後推遲13年。教你從飲食、運動到生活習慣，打造鋼鐵般強韌骨骼，老來不怕一跌倒就骨折！
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膳食營養
客家鹹湯圓秘訣大公開！爆香三步驟讓香氣直衝天花板
元宵節必學客家鹹湯圓！從磨米漿到爆香訣竅完整解析，紅蔥頭下鍋黃金時機、蝦米處理秘技、肉末炒香關鍵，保證煮出Q彈不破的傳統好滋味，全家團圓就靠這一味！