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膳食營養
減脂不碰油反傷身！好脂肪vs壞脂肪差在哪？90%人都吃錯
皮膚乾、排便卡卡？可能跟你不吃油有關！脂肪不是敵人，吃錯種類才傷身。3分鐘搞懂好脂肪、壞脂肪怎麼分，體脂肪標準在哪，避開脂肪肝危機，吃對油反而更健康！營養師破解常見迷思。
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健康保養
晚餐加番茄居然更好睡？史丹佛教授揭密黃金時機！
失眠救星在廚房！史丹佛權威教授親授：晚餐吃番茄能啟動「睡眠降溫」關鍵，搭配味噌湯、溫水澡科學助眠法，今晚就讓你一覺到天亮！
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健康保養
夏天頭痛到炸裂？原來是身體缺水警報！營養師親授喝水吃菜自救法
炎夏頭痛可能是缺水惹禍！日本專家揭密兩大頭痛類型：緊張型頭痛靠正確喝水改善，偏頭痛吃當季蔬菜沙拉降溫。教你自製台灣當令蔬菜配方，冷氣房必加這味，還有上班族急救小技巧！
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膳食營養
蛤蜊是女性養生聖品！防貧血、消水腫、養髮瘦身一次搞定
蛤蜊不只是美味海鮮，更是女性養生法寶！它富含鐵質防貧血、高鉀消水腫，還能養髮助瘦身。台灣主婦分享超簡單處理技巧＋3道家常食譜，吃出紅潤好氣色～
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健康保養
綠茶藏護齒密技！牙醫激推3招喝出鋼鐵牙＋鑽石骨
綠茶竟含天然氟化物！牙醫曝兒茶素殺菌抗牙周病3關鍵，骨科醫更認證強骨防骨折秘訣。教你每天1-2杯黃金喝法，無糖綠這樣喝才有效！
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膳食營養
低脂鮮乳大解密！營養師沒說的5個驚人真相＋超實用食譜
網傳低脂鮮乳沒營養還含澱粉？營養師親自破解迷思！原來低脂鮮乳的鈣質、蛋白質幾乎等於全脂，熱量卻更低。外食族、健身族必收藏4道低卡食譜，早餐到宵夜都適用，教你喝出健康不發胖！
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膳食營養
夜間血壓降10%！英國研究證實：每天3杯紅茶護心臟又穩血壓
最新研究發現每天喝3杯紅茶，夜間血壓竟能降10%！關鍵在多酚成分，效果媲美地中海飲食。醫師加碼公開穩壓3訣竅，高風險族必看。
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健康保養
薑黃抗肺炎秘技！醫師推「這樣吃」提升免疫力
黴漿菌肺炎疫情升溫！台灣醫師分享薑黃正確吃法，搭配油脂提升吸收率，每日攝取量公式大公開。抗病毒、增強免疫力一匙就夠！
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醫護病症
私密處癢到受不了？小心是糖尿病在作怪！4招飲食斷根黴菌感染
下體反覆搔癢別輕忽！醫師警告可能是糖尿病警訊。高血糖成黴菌溫床，免疫力下降更易感染。掌握4大飲食關鍵，控糖、斷感染源，從此跟念珠菌說掰掰！
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健康保養
54歲大叔3個月狂剷22公斤肥油！靠「吃菜配飯」甩脂肪肝、停降血壓藥
54歲周大叔參加健康課程後徹底改變飲食，早餐必吃6樣豐盛料理、午餐青菜配地瓜、晚餐提早吃，不節食就甩肉22kg，脂肪肝和高血壓全消失！