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膳食營養
避開基改豆製品地雷！專家教你5招挑出安心豆腐豆漿
擔心基改黃豆和農藥殘留？學會5招挑選技巧，從外觀辨別、浸泡訣竅到烹煮秘技，讓你安心吃豆腐喝豆漿！附雷博士健康飲品比較表。
標籤 健康飲食
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膳食營養
營養師私房秘技！吃辣袪濕燃脂超有效，關鍵藏在辣椒「這部位」
台灣人瘋麻辣鍋，營養師揭密辣椒素攝取關鍵！學會正確吃辣袪濕燃脂，搭配飲料避地雷，腸胃不爆痛。從筋膜部位到解辣技巧，一次搞懂健康吃辣訣竅，讓你好吃又不傷身。
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醫護病症
腦力重生記！67歲失智確診的他，靠這招逆轉病情還開第三間公司
愛德華確診阿茲海默症後認知急速退化，醫生建議退休並請看護。透過ReCODE個人化療程，他非但停止惡化，記憶測驗分數更從倒數飆升到前段班，67歲成功開設第三間公司！
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膳食營養
綠豆不只煮甜湯！中醫師認證『解百毒』神效，消水腫必吃但3類人小心
台灣中醫推薦綠豆解百毒功效！含鉀量高助排水腫，但脾胃虛寒者要少吃。帶皮煮才有效，每天30克為限，醫師警告未煮透可能中毒。150字極簡重點看這裡！
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膳食營養
黑巧克力挑選秘技！營養師曝5招吃出強心臟
原來黑巧克力這樣挑才有效！營養師親授5大黃金法則，從可可含量到鹼化陷阱，教你吃對真正護心的黑巧克力，還有鎂含量關鍵大公開～
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膳食營養
糖尿病控糖三餐全攻略！營養師教你外食超商也能吃出穩定血糖
糖尿病友必收藏！從飲食原則、禁忌食材到7天三餐菜單全解析，營養師不藏私分享超商外食技巧，就算沒時間煮飯也能輕鬆控糖不飆高！
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膳食營養
冬日暖心又顧血管！檸檬鍋這樣涮，抗寒防感冒一鍋搞定
日本超夯檸檬鍋秘訣大公開！用當季檸檬當湯底，搭配豬肉蔬菜涮煮，不只清爽解膩，還能促進代謝、改善手腳冰冷、強化血管彈性，維生素C滿滿增強抵抗力，這個冬天就靠這鍋對抗感冒啦～
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健康保養
白帶問題自救術！中醫揭開「養黴菌」真相 決明子茶清腸道
妳知道白帶可能是自己「養」出來的嗎？中醫揭密黴菌最愛的兩大食物，加碼推薦「平民咖啡」決明子茶掃毒秘方，腸道乾淨了，困擾20年的婦科問題自然消失！
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膳食營養
🔥桑拿天狂流汗！補水沒補「這個」當心越喝越虛
炎夏冷氣房、戶外都讓你水分鹽分大流失！只灌水不夠，關鍵在「電解質平衡」。怕甜飲熱量爆表？無糖微鹹新選擇，清爽補水兼顧腸道健康，消暑不發胖的秘訣大公開！
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健康保養
胃藥下架別驚慌！中醫師教你按這3穴＋4招KO火燒心
致癌胃藥下架恐慌？中醫師傳授天然解法！按壓3大穴位+調整4生活習慣，告別火燒心不靠藥。台灣每5人就有1人需要的保胃指南