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膳食營養
小心！包裝寫「低脂」、「無糖」可能騙很大？營養師揭開健康食品標示陷阱
美國研究發現，標榜「低脂」、「低糖」的食品，超過35%飲料含高糖高熱量！營養師警告：只看標語恐吃進更多鹽糖。破解包裝陷阱3招學起來，別讓健康飲食變空談！
標籤 健康飲食
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健康保養
秋燥來襲！喉嚨乾癢、皮膚緊繃？中醫師教你靠「這顆神果」養肺又養顏
秋燥讓喉嚨癢、皮膚乾到受不了？中醫師親授冰糖燉水梨食譜，搭配3大穴位按摩，從飲食到生活起居全方位抗乾癢，這個秋天不再當「乾妹妹」！
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健康保養
早餐救命！膽囊罷工竟因跳過這一餐？中醫3招養膽秘訣大公開
長期不吃早餐竟致膽囊炎！中醫解析膽汁瘀積危機，公開清膽養胃方與3大護膽守則，上班族必學的膽囊救命指南，教你用飲食習慣甩開發炎警報。
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膳食營養
豆漿是寶！潘博士教你這樣吃蛋白質，代謝快、心血管更健康
英國男子靠馬鈴薯配豆漿一年甩肉50kg！潘博士破解蛋白質迷思，公開各年齡層攝取關鍵。腎病患者、銀髮族怎麼吃？早餐喝豆漿竟比牛奶更護心，醫師親授3大黃金法則！
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膳食營養
清明開運美食大解密！草籽粿招財、水煮蛋轉運，5大傳統食物健康吃法全攻略
清明節不只吃潤餅！草籽粿生財、水煮蛋轉運、芥菜飯排毒，5大傳統食物開運秘訣大公開。中醫解析紅龜粿怎麼吃不脹氣，營養師教低負擔吃法，還有創意掃墓新招，讓你健康招好運！
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膳食營養
咖啡防癌真相！醫師驚曝：喝錯溫度比咖啡本身更危險
WHO最新研究大翻盤！咖啡不只不會致癌，還能降低肝癌風險。但超過65°C的熱飲才是食道癌元兇，醫師教你「黃金降溫時間」安心喝咖啡不傷身。
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健康保養
中秋烤肉月餅吃過頭？5招拯救你的腸胃大塞車！
中秋狂吃烤肉月餅後腸胃卡卡？中醫師教你按3大穴道＋2款消脹茶飲，疏通堵塞腸胃，還有飲食地雷提醒，讓你不當「月圓人更圓」！
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膳食營養
血管年輕22歲奇蹟！每天吃蛋配起司竟能逆轉血管老化
台灣每27分鐘就有人死於心臟病！日本研究驚人發現：補充關鍵營養素「鋅」能讓血管年輕22歲。醫師推薦雞蛋、起司當護血管首選，教你3招自測是否缺鋅，輕鬆吃出彈性血管！
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健康保養
白髮掰掰！5個地雷習慣快改，8種神食物讓你頭髮黑到發亮
年紀輕輕就長白髮？別擔心！改掉5個日常壞習慣，搭配8種超有效食物，輕鬆養出烏黑秀髮。從飲食、運動到防曬，一次教你好方法，快來試試看！
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健康保養
血管软Q像海女！名医2招促一氧化氮，中风风险降
日本海女靠一氧化氮養出超軟Q血管！名醫親授「握拳運動+沙丁魚小黃餐」雙撇步，實測血管擴張率激增23%。在家就能做，降血壓防中風超簡單～