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健康保養
血管软Q像海女！名医2招促一氧化氮，中风风险降
日本海女靠一氧化氮養出超軟Q血管！名醫親授「握拳運動+沙丁魚小黃餐」雙撇步，實測血管擴張率激增23%。在家就能做，降血壓防中風超簡單～
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醫護病症
手搖飲喝8年腎臟壞掉？醫師揭恐怖真相：這杯是洗腎隱形殺手
台灣洗腎率世界第一，46%新患者因糖尿病失控！醫師警告：每週喝超過7杯手搖飲，8年後腎衰竭風險暴增61%。教你5招聰明喝飲料秘訣，珍珠選大顆、糖分二選一是關鍵！
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醫護病症
工程師胃潰瘍纏身多年，靠「這一味」養胃聖品半年逆轉！醫揭關鍵吃法
43歲工程師靠山藥改善多年胃潰瘍！醫師揭養胃關鍵：黏液食物修復胃黏膜，搭配正確吃法半年見效。營養師更推薦「白色山藥生吃法」，秋葵這樣煮更護胃！
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美體減重
台灣二寶媽不節食狂甩18kg！青花菜減肥法全攻略，小心這些健康地雷
一位台灣二寶媽靠青花菜減肥法三個月瘦18公斤，不節食也能輕鬆瘦身！專家提醒甲狀腺問題和體臭風險，讓你瘦得健康又安心，快來看完整秘訣。
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膳食營養
懶人救星！一鍋搞定「清冰箱義式蔬菜湯」營養滿分還能瘦身
冰箱剩菜變身義式濃湯！懶人必學一鍋到底作法，營養滿分還能清冰箱～附蔬菜碎保存神技與5種變化吃法，保證喝完飽到天靈蓋！
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健康保養
嗯不出來好困擾？醫師親授6招順暢術，跟卡卡人生說掰掰！
超過一半上班族都有便祕困擾！醫師教你6招超實用食療秘訣，從溫水咖啡到帶皮蘋果，輕鬆告別卡卡人生。不用全做，選適合你的就能有感順暢～快試試看！
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健康保養
口水就是你的免疫盾牌！7個壞習慣偷走防護力，牙科博士4招提升IgA抗病毒
你知道口水中的IgA是對抗病毒的第一道防線嗎？日本牙科博士揭密7個降低口水品質的壞習慣，教你4招飲食對策提升黏膜免疫力。從優格吃法到綠茶溫度，打造病毒難侵體質！
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健康保養
天冷別再猛灌黑咖啡！營養師激推4款自製暖身飲 這杯還能降血壓
手腳冰冷可能是黑咖啡害的！營養師公開自製肉桂咖啡等4款暖身飲配方，改善循環還能調血壓，這個冬天不再當冰棒人～
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健康保養
子宮內膜異位99%會復發！中醫推『雙豆水』穩定內膜防復發
驚人復發率99%的子宮內膜異位症，中醫師教你用日常飲食調理體質！每天1杯雙豆水穩定內膜、虛寒體質必喝黃耆雞湯，破解巧克力囊腫復發魔咒，從根本調整腎虛血瘀體質。
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醫護病症
60歲糖尿病權威親身逆轉高血糖！游能俊醫師：這兩件事不做，吃藥也難救
糖尿病名醫游能俊曾糖化血色素達5.9%！他靠關鍵兩招成功逆轉，全台500萬人面臨的高血糖危機，瘦子也可能中標。醫師警告：糖尿病最致命共病不是腎病變...