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膳食營養
無痛甩肉20kg不復胖！麻生式減醣飲食三階段全攻略
日本營養師親授減醣三階段秘訣！完整解析「導入期→減重期→維持期」實戰技巧，公開燃脂食物紅綠燈清單與醣量計算圖解，教你吃飽照樣瘦出易瘦體質！
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雙寶媽親授6招！體脂23％秘訣大公開，營養師：跟著做一輩子不發胖
營養師陳冠蓉公開終身受用6大心法！外食原則、蔬果份量、點心控制全解析，搭配每日萬步小習慣，打造吃不胖體質，過年聚餐也不怕～
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早餐吃對超關鍵！藜麥雞肉沙拉三明治清腸又甩油
年節大餐後腸道卡卡？這款「全麥藜麥雞肉沙拉佐橙汁油醋」早餐超強！高纖維+好油脂幫你掃除體內廢物，清爽飽足還能提升代謝，台灣食材輕鬆做～跟著步驟學起來！
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膳食營養
中風失智長輩吃不好？營養師親授3招破解「營養危機」！
中風失智長輩常營養失衡？營養師詹雅涵揭3大關鍵：均衡飲食、維持體重、聰明選營養品，教你備餐技巧與點心搭配，讓長輩吃得下、吃得夠，體力不流失！
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尾牙吃大餐怕爆血管？慢性病患必學5招安心吃！營養師教你爽吃不怕痛風膽固醇飆
痛風怕喝酒、糖尿病怕甜飲、膽固醇怕高油？營養師公開5招尾牙聰明吃法！餐前墊胃技巧、湯品選擇秘訣、避雷清單一次看，慢性病也能開心聚餐不傷身！
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膳食營養
喝湯=喝油？一碗熱湯竟讓膽固醇飆破230！專家4招教你避開「隱形脂肪」地雷
以為喝清湯很健康？小心隱形脂肪讓膽固醇飆升！醫師分享真實案例，營養師教你4招聰明喝湯，避開高油陷阱，還能靠關鍵飲食降膽固醇，守護心血管！
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健康保養
咖啡護肝超神！每天喝這杯肝癌風險砍半 營養師公開關鍵喝法
英國47萬人研究證實：喝咖啡能降50%肝癌風險！即溶咖啡也有用。營養師解析護肝關鍵成分，教你正確喝法避開地雷，肝臟保健必看懶人包。
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膳食營養
糖尿病、禿頭有救！抗癌神物綠花椰菜苗，關鍵營養竟多7倍
瑞典研究證實綠花椰菜苗控血糖效果，日本實驗更發現促毛髮生長關鍵！抗癌成分蘿蔔硫素含量是綠花椰菜7倍，韓式拌菜食譜大公開，吃對方法營養不流失。
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美體減重
郭靜甩肉8公斤不藏私！41歲輕熟女『吃飽瘦身法』破解減肥撞牆期
純愛教主郭靜公開41歲狂瘦8kg秘訣！擺脫168斷食失敗魔咒，營養師親授「喝足水分＋原型食物」心法，連居家防疫照樣瘦。獨家秋葵豆腐食譜大公開，低卡養顏超適合台灣女生！
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甜食控必看！營養師親測3招吃甜不怕血糖飆，滿足口慾不破功
吃甜就停不下來？營養師揭密大腦糖癮真相！分享減糖黃金組合：蛋白質+纖維+好油，有效平穩血糖、減少渴望。教你聰明選甜食、自製低糖點心，滿足口慾不怕失控！