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呷飯毋是酷刑！銀髮族吞嚥困難也能享受美食的秘訣
當咀嚼變成折磨，吃飯就失去快樂。台灣已有專業介護食技術，讓長輩安全享用原型美食，重拾用餐幸福感！本文揭開傳統碎食困境與創新解方。
標籤 健康飲食指南
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螯龍蝦堡掀熱潮！專家揭「波士頓龍蝦」驚人真相：牠根本不是龍蝦
速食店螯龍蝦堡爆紅，但你知道嗎？業者親揭「波士頓龍蝦」其實不是真龍蝦！外觀、價格差一倍，營養師更曝三大健康優勢：低脂高蛋白、抗癌礦物質、抗疲勞成分，百元就能享受龍蝦等級美味！
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雞蛋無罪？醫生揭密：真正讓膽固醇飆高的隱藏兇手！
醫生解密膽固醇真相！原來雞蛋不是元兇，藏在油炸物裡的「這個」才是害你膽固醇超標的隱形殺手。健康人該怎麼吃？病患又該注意什麼？完整分析一次看懂！
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哈佛、史丹佛認證！白飯配咖啡新吃法，這樣做多活23年不是夢
美國頂尖名校哈佛、史丹佛最新抗老研究大公開！44歲後代謝力下滑怎麼辦？關鍵在「植物性飲食」與咖啡因控制。白飯不必戒、咖啡這樣喝，搭配5大抗氧化食材清單，輕鬆打造不老體質，延壽秘訣一次看懂！
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防失智就靠這4樣台灣菜！台版地中海餐桌秘笈大公開
台灣當季蔬菜也能打造超強防失智飲食！胡蘿蔔、綠花椰、芥藍菜、紅鳳菜這樣吃最有效，還有阿嬤都誇讚的芥藍燴鮮菇食譜大放送，護腦護心超簡單！
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荷爾蒙亂了全身遭殃！5種超強食物幫妳穩住雌激素
荷爾蒙失調不只讓經期痛苦，更埋下骨鬆失智危機！皮膚科醫師推薦5種日常食物，從堅果到雞蛋輕鬆平衡雌激素，連更年期不適都能緩解～
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台灣骨質疏鬆危機爆發！5大營養素吃出金剛骨，年輕不存老來慘
台灣髖關節骨折率全球第一，骨質疏鬆成隱形殺手！教你靠鈣、維生素D、維生素K、鎂、維生素C五大營養，從年輕存骨本，遠離骨折風險，簡單飲食改變守護一生骨骼健康。
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10種食物讓大腦年輕10歲！營養師：這樣吃失智風險少一半
營養師公開10種健腦食物清單，實證降低54%失智風險！教你用台灣當季食材打造年輕大腦，附簡易食譜範例，銀髮族必學的護腦飲食法。
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免疫力飲食二選一！選對吃出健康體質，選錯小心免疫力失調
麻辣鍋該選什麼肉？海鮮怎麼吃才安全？兩道關鍵飲食選擇題，答對幫免疫力加分，答錯恐成失調預備軍！營養師教你避開地雷吃出平衡體質，快來看你的選擇是否正確～
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血糖剋星就在廚房！5種天然食物讓糖尿病乖乖聽話 餐後血糖暴跌35%
糖尿病友必收藏！營養師揭密5種餐桌降糖神器，靠吃就能穩住血糖值。魚貝類、豆類這樣吃最有效，南瓜籽驚人效果連醫師都點頭～