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膳食營養
黏滑食物是天然護身符！山藥、秋葵、納豆三寶護關節又養胃
關節卡卡、眼睛乾澀、胃不舒服？山藥、秋葵、納豆的黏滑秘密大公開！天然黏液素修復黏膜、軟骨素潤滑關節，簡單吃出年輕活力，阿嬤的智慧食材現代科學也認證！
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膳食營養
鹽酥雞攤不敢說的秘密！營養師揭「淘汰雞」真相：這種肉色千萬別買
淘汰雞竟是生蛋老母雞？營養師曝5招避開漂白雞肉！認明3標章、掌握去皮技巧，鹽水雞也能健康吃。食藥署揭攤商黑心手法，這種白色肉塊藏致命危機...
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健康保養
便秘掰掰！每天一杯「胡蘿蔔蘋果汁」排毒消斑實測，這時間喝效果翻倍
實測超有感！早起一杯自製胡蘿蔔蘋果汁，七天改善頑固便秘，連臉上的暗沉斑點都變淡了。醫師認證黃金飲用時段+挑選秘訣大公開，腸道清潔溜溜！
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膳食營養
綠茶抗癌關鍵曝光！靠「弱毒性」激發防禦力 每天喝降57%大腸癌風險
顛覆認知！綠茶好處竟非靠抗氧化？最新研究揭密：綠茶中的「弱毒性」類黃酮才是關鍵，能激活細胞防禦系統，天天喝無糖綠茶，大腸癌風險狂降57%、攝護腺癌少48%，還能穩血糖、防中風！不加糖才有效喔～
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膳食營養
愛黛兒激瘦19kg秘密大公開！營養師認證『多酚+蛋白質』黃金組合，這樣吃還能防癌
英國歌后愛黛兒靠『激瘦食物飲食法』半年甩肉19公斤！營養師揭密多酚+白胺酸黃金組合，不只瘦身還能降低癌症風險。乳製品、紅肉健康吃法一次看懂～
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膳食營養
番茄紅了營養滿分！茄紅素防癌神隊友，這樣吃最有效
番茄不只低卡高纖，關鍵營養「茄紅素」能降四成罹癌率！營養師揭密：熟食比生吃更營養，市售番茄汁挑選訣竅&三餐搭配法，這樣吃才能真正吸收防癌力。
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膳食營養
堅果護心術！哈佛認證「手掌量吃法」心血管風險直降15% 這樣吃不發胖
哈佛最新研究大公開！每週吃「手掌份量」堅果兩次以上，心血管疾病風險降15%。營養師教你挑對種類、吃對時間，護心不發胖的實用技巧全解析！
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膳食營養
50歲比25歲更辣！伊能靜靠「減醣奇招」甩25kg肉肉，甜點照嗑不挨餓
伊能靜產後爆肥25kg試遍減肥法都失敗！靠減醣飲食竟比產前更精實，女兒也吃出健康。公開私房甜點食譜，享受美食照樣瘦，台灣媽媽都在追的神奇吃法大揭秘！
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膳食營養
碳水自由日！間歇循環飲食讓我吃鹹酥雞照樣增肌甩油
不用戒美食也能瘦！碳水循環飲食法讓台灣吃貨真實體驗：每週安排高碳日，鹹酥雞照吃，重訓效果更好，還省下保健品錢～
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膳食營養
便祕救星到！營養師激推「這2款神級水果」纖維CP值爆表，4種高纖蔬菜這樣吃不卡卡
營養師破解便祕迷思！公開百香果、芭樂驚人纖維含量，精選4種高纖蔬菜搭配技巧。外食族必學30克膳食纖維達標攻略，腸道順暢就靠這篇！