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膳食營養
豆腐減肥反變胖？營養師曝5大地雷：百頁豆腐滿滿油！
以為吃豆腐能減肥？當心這些偽豆腐讓你熱量爆表5倍！營養師一張表破解常見陷阱，避開百頁豆腐、炸豆皮等熱量炸彈。
標籤 健康飲食指南
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美體減重
別再只看體重！6種體型減肥密技大公開，隱性肥胖這樣破解
原來BMI正常也可能藏著隱性肥胖？日本專家公開6大體型減肥攻略，教你用對方法剷除脂肪。不管你是泡芙人、肌肉壯漢還是微胖族，這篇都有解方！
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膳食營養
驚！這類食物竟讓眼疾風險飆升3倍！醫師曝：這樣吃蔬菜才能護眼
英國研究驚揭：愛吃紅肉、炸物的人眼疾風險高3倍！吃素者水煮蔬菜反難吸收葉黃素，醫師教正確烹調法＋護眼營養清單，3C族必學救眼秘訣。
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膳食營養
糖尿病友必看！血糖穩穩的5大飲食秘訣，吃飽吃好沒煩惱
糖尿病不是什麼都不能吃！掌握5大飲食秘訣，改變進食順序、聰明選澱粉、補充專屬營養，吃得均衡又滿足，血糖乖乖不飆高，營養師認證的實用技巧大公開！
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膳食營養
衛福部幫全脂牛奶、雞蛋平反！最新飲食指南3大翻轉觀念
衛福部最新飲食指南大翻修！全脂牛奶不會發胖、雞蛋不影響血脂，還把「蛋類」順位提前到肉類之前。營養師解析3大重點改變，教你如何吃得更均衡。
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膳食營養
驚人真相！缺鎂不只讓你抽筋，還加速老化和動脈硬化！醫生親授：每天20顆花生救心臟
缺鎂竟會讓你老得快、血管硬化？日本名醫證實，每天吃20顆帶皮花生就能補鎂，預防心臟病！快看缺鎂症狀、危害和超簡單食譜，保護健康不求人。
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膳食營養
中秋送禮不踩雷！營養師激推「健康堅果禮盒」5大挑選秘訣
中秋送禮想兼顧健康與心意？營養師破解傳統月餅高糖陷阱，公開堅果禮盒5大挑選準則！低溫烘焙、無調味堅果正夯，送禮自用兩相宜～
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膳食營養
蘿蔔嬰超狂！11種礦物質排毒又防癌，維生素A竟是柑橘50倍
日本人的天然維生素寶藏！蘿蔔嬰含11種礦物質排重金屬，維生素A是柑橘50倍，抗癌成分嗆辣護肝，低熱量高營養，主婦必學爽口料理技巧大公開！
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健康保養
怕甜不敢吃水果？醫師大推這幾款穩血糖又護心！
擔心水果太甜會飆血糖？醫師破解迷思！香蕉、蘋果、奇異果竟能穩定血糖、保護心血管，還有高纖維助腸道健康。教你怎麼吃最安心，糖尿病友也適用喔！
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醫護病症
孫總腳腫像麵龜！痛風VS蜂窩性組織炎傻傻分不清？牛肉湯喝光光險截肢
偶像教父孫德榮腳痛半個月，痛風與蜂窩性組織炎雙重夾擊！營養師曝喝湯地雷，醫師警告這些症狀恐截肢...台灣男性痛風率是歐美5倍，教你從飲食傷口避開危機