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膳食營養
堅果狂吃變牛奶血！60歲阿伯心導管驚魂記
孝順兒買整桶花生，阿伯追劇狂嗑兩週竟送醫！營養師揭堅果恐怖陷阱：這樣吃血脂飆、血液變牛奶色，每日份量用「塑膠湯匙」量才安全！
標籤 健康飲食指南
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膳食營養
沒蛋別慌！營養師教戰：缺蛋期孩子長高長壯的3大聰明吃法
蛋荒不用怕！營養師公開無蛋也能補足蛋白質的實用技巧，從早餐到點心完整攻略，讓孩子發育不落後。肉類、豆製品、海鮮聰明搭配，營養滿分還能養成健康飲食習慣！
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膳食營養
快樂自己來！7種神奇食物吃出好心情，色胺酸補滿滿，血清素天天爆棚
別再讓壞心情纏身！學會用日常食物補充色胺酸，自產快樂血清素，防憂鬱、改善睡眠，還能提升免疫力。簡單飲食調整，讓你天天笑呵呵，健康自然來！
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膳食營養
糖尿病有救！醫師私房「解糖果汁」三餐這樣喝，血糖穩到連藥都停了
醫師獨門「解糖果汁」配方大公開！依體質選根莖or葉菜，餐前喝穩血糖、改善排便，三個月甩開糖尿病藥。腸道長短自測法+完整做法教學
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膳食營養
Omicron來襲別慌張！營養師推7大「天然維他命」食物，幫你打造防護金鐘罩
Omicron病毒來勢洶洶！營養師分享7種天然食物，從維生素A到發酵食品，幫你增強黏膜防禦力、調節免疫細胞，打造身體的防護金鐘罩。日常飲食這樣吃最安心！
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醫護病症
胃也會被吃出癌？遠離胃癌必戒的3大地雷食物
胃癌悄悄爬上十大癌症死因第8名！醫師警告：每天吞胃藥、愛吃甜食油炸物、短時間暴飲暴食都在餵養癌細胞。看懂胃癌早期4大求救訊號，3類傷胃食物快戒掉！
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美體減重
古娃娃甩肉20kg復仇記！XL→M號的減脂菜單大公開
40萬追蹤YouTuber古娃娃親揭9個月狠甩20kg秘訣！靠七分飲食三分運動，從XL直降M號，公開超商就能買的減脂菜單，不挨餓不吃藥的真實心法大公開！
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健康保養
嘴破人變多！小雪進補別過頭，聰明擇食養腎潤肺防上火
最近嘴破的人變多了？原來是小雪節氣進補過頭惹的禍！中醫師教你挑對8種當季食材，養腎潤肺不怕上火，還有抗寒防憂鬱小秘訣，快學起來～
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膳食營養
PM2.5來襲！營養師私房菜單：吃出呼吸道防護罩，抗發炎超有感
台灣空污紫爆別驚慌！營養師揭密8大抗發炎神食物，從芭樂到秋刀魚，教你用日常飲食打造呼吸道防護網，對抗PM2.5傷害超簡單～
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膳食營養
血管年輕的秘密！營養師親授：吃對『抗氧化雙寶』遠離動脈硬化
營養師揭秘：動脈硬化不是老人專利！學會用『植化素+EPA』雙重防護，搭配3道超簡單血管保養食譜，教你吃出Q彈血管，遠離中風危機。