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膳食營養
突破減肥停滯期必吃3寶！營養師認證『邊吃邊瘦』秘訣大公開
減肥卡關好崩潰？營養師私藏3種超強食物清單！凍豆腐燃脂、蜆湯護肝代謝、水菜補維礦，教你吃對營養突破停滯期，不挨餓照樣瘦，台灣當季食材輕鬆入手！
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健康保養
腸道是免疫主戰場！98%壞菌佔領的恐怖真相
你知道人體70%免疫細胞住在腸道嗎？最新研究驚曝：吃錯食物會讓壞菌暴增到98%！低纖高油飲食正悄悄殺死你的免疫力，腸道老化的元凶竟然是這些日常食物...
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膳食營養
骨鬆危機！這些蔬菜補鈣力壓牛奶 當心骨本被偷光
68歲美魔女一跌就骨折？台灣每4名銀髮族就有1人骨鬆危機！營養師揭密：吃對蔬菜比牛奶更補鈣，搭配維生素K效果翻倍，顧骨本這樣做最有效。
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膳食營養
型男養成秘技！9大關鍵營養素吃出精實肌肉，營養師親授燃脂菜單
想甩鮪魚肚練出冰塊盒腹肌？營養師不藏私公開9種增肌燃脂必吃營養素！從維生素B群到BCAA，搭配台灣在地食材推薦，教你怎麼吃最有效，連運動後菜單都幫你配好囉～
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膳食營養
凍豆腐吸湯汁超爆卡！營養師曝3種豆腐熱量排行 這款鈣質竟贏牛奶
嫩豆腐熱量最低但營養少？凍豆腐煮火鍋竟成熱量炸彈！營養師解析板豆腐、嫩豆腐、凍豆腐關鍵差異，加碼公開NG吃法與低卡料理秘訣，補蛋白質不怕踩雷！
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膳食營養
2023米其林必比登素食新星！5家平價蔬食餐廳大公開，客家、四川風味讓人驚豔【完整名單一次看】
米其林必比登2023名單公布！台灣139家美食上榜，26家新進榜。特別聚焦5家平價素食餐廳，從客家全植物料理到四川風味素菜，還有傳承三代的高雄菜粽李，完整名單快收藏！
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膳食營養
優格加孜然3個月狂甩6kg！體脂膽固醇雙降的神奇吃法
伊朗研究實測！肥胖女性每天吃「孜然優格」3個月平均瘦6公斤，體脂狂降3倍！教你自製兩道超簡單孜然食譜，降膽固醇、消脹氣還能防癌，懶人瘦身必學這味～
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膳食營養
關節疼痛元凶找到了！營養師警告：這3種油千萬要少吃
澳洲最新研究踢爆關節退化真凶！原來日常吃的「這種油」會讓軟骨提早罷工，350萬人膝蓋痛凶手藏在廚房裡。營養師曝自救3招，香蕉綠茶這樣吃最有效！
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健康保養
海鮮下肚全身癢？別慌！你可能是「假過敏」組織胺中毒
明明對海鮮不過敏，吃了卻起疹子、臉腫成豬頭？小心「假性過敏」找上門！醫師揭密組織胺中毒真相，教你避開地雷魚種+3招保鮮秘訣，秋蟹季必看保命攻略！
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醫護病症
感冒熱飲當水喝？肝臟正在求救！這成分超量恐致命 醫師教你安心替代法
天氣轉涼愛喝感冒熱飲？小心隱藏肝臟殺手！藥師揭密乙醯胺酚過量危機，成人每日勿超4000毫克，普拿疼+熱飲等於服毒？兒童更需警惕，自然療法這樣做最安全！