Categories:
膳食營養
今晚好眠靠這桌！6大助眠營養素這樣吃，讓你一覺到天亮
失眠救星在這裡！營養師揭秘6大助眠營養素怎麼吃最有效，從色胺酸到鎂的天然食物清單，教你打造好眠餐桌，夜夜安睡到天亮～
標籤 健康飲食指南
Categories:
美體減重
碧昂絲親授！22天蔬食減重奇蹟，吃甜點照樣瘦5公斤
碧昂絲實證的22天蔬食減重法大公開！掌握五大黃金原則，不用餓肚子就能瘦，連甜點都能吃。跟著她的私人教練秘訣，改善消化、提升睡眠，輕鬆甩肉變健康，快來試試看！
Categories:
健康保養
跟著醫師這樣做！防彈斷食幫你KO壞膽固醇，血管回春不是夢
醫師親授防彈斷食秘訣！不用挨餓就能甩開血管殺手「壞膽固醇」，改善動脈硬化、代謝症候群，超過90%的人不知道的關鍵燃脂階段大公開！
Categories:
醫護病症
降壓藥救命也致命！避開3類食物×保健品組合，遠離暈倒危機
吃降壓藥必看！柚子柑橘類竟是隱形殺手？破解3大飲食地雷、保健品禁忌，醫師沒說的副作用應對法，讓你安全穩住血壓不暈眩。
Categories:
膳食營養
荔枝維他命C亞軍！營養師揭「甜蜜危機」：這樣吃不怕血糖飆～
荔枝維他命C含量竟贏過芒果鳳梨！營養師解密「荔枝病」真相：飯後吃0.5碗是關鍵。教你冷凍新吃法控血糖，糖尿病友也能安心享受的夏季冰品秘訣大公開～
Categories:
膳食營養
20年皮膚潰爛治不好！他吃下「這塊肉」竟一週見效，醫師驚：油不吃真的會出事
20年皮膚潰爛竟因「完全不吃油」！醫師曝真實案例：吃五花肉一週神奇好轉。油脂是細胞膜、荷爾蒙的關鍵原料，營養師教你4招挑好油、抗發炎，不吃油當心全身出問題！
Categories:
膳食營養
素食族注意！7大關鍵營養素易流失，營養師親授「這樣吃」補足不漏接
吃素卻常疲倦？原來是這些營養素在流失！營養師揭密素食者最易缺乏的7大關鍵營養，從蛋白質到維生素B12的聰明補充法，教你用日常食材打造黃金飲食組合，吃出滿分元氣！
Categories:
膳食營養
牛奶鍋抗老奇招！降血壓護心臟、防骨鬆一鍋搞定
台灣人愛喝湯麵卻怕太鹹？日本高血壓權威推「牛奶高湯」神奇減鹽法！不只降血壓護心血管，還能提高骨密度防骨鬆，熱呼呼的牛奶鍋食譜大公開，冬天暖胃又養生～
Categories:
醫護病症
肝病30年靠素食逆转！多次昏迷的他竟等到了换肝奇迹
62岁洪先生肝病缠身30年，多次肝昏迷命危！营养师用「荤转素」策略成功控制肝脑病变，他靠植物蛋白撑到换肝重生，更意外救了女儿一命。看素食如何创造生命奇迹！
Categories:
膳食營養
身體發炎是癌症溫床！營養師激推2種滅火飲食法，輕鬆打造抗癌體質
最新研究證實：慢性發炎就是癌症導火線！原始人飲食法能降51%腸癌風險，地中海飲食抗發炎效果超驚人。營養師解析兩大飲食法真實功效，教你用日常食材澆熄身體發炎之火。