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膳食營養
失智剋星！台日醫師狂推的「香蕉堅果牛奶」一杯補3寶，降壓又護腦
台灣醫師認證！每天一杯自製香蕉堅果牛奶，補鉀降血壓、預防失智又消暑。完整食譜+營養解析，銀髮族必看養生聖品！
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健康保養
蘋果連皮吃！抗老名醫揭密：這樣吃多酚多3倍
日本抗老權威白澤卓二親授：蘋果連皮吃的驚人好處！蘋果多酚提升肌力、消內臟脂肪，自製黃金比例蘋果汁完整保留營養。長壽者最愛水果第一名，營養師教你正確清洗蘋果秘訣。
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膳食營養
海苔救血管！日研究實證：三餐加一片，5天逆轉血管老化6歲
日本醫學研究發現，海苔中的維生素B金三角(B6+B12+葉酸)能聯手清除血管垃圾！實測5天三餐加一片海苔，66歲阿嬤血管年齡從72歲回春，心肌梗塞風險直接砍半，素食者免吃內臟的護血管神器！
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膳食營養
驚！9成台灣人蛋白質吃錯方式 難怪你整天累得像條狗
最新調查驚曝台灣人蛋白質攝取9成不及格！錯誤來源+過量紅肉+油煎烹調，讓你越吃越累。破解手掌計算法、植物蛋白優勢，體力回升關鍵在這裡。
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膳食營養
番茄不只炒蛋！心臟救星抗氧化力超狂，是維他命E的100倍以上！
春天溫差大，小心心肌梗塞！最新研究：番茄中的茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，搭配鎂元素，能降30%發病風險。快學聰明吃法，守護心血管！
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膳食營養
夏日必備！低醣高纖番茄飲，腸道健康一杯搞定，養出紅潤好氣色
夏天沒食慾？試試低醣高纖的番茄魔法！一杯番茄汁輕鬆補足紅色營養，茄紅素抗氧化、膳食纖維護腸道，還能養顏美容，讓你由內而外散發好氣色。快來解鎖這款超親民蔬果的保健秘訣！
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膳食營養
荔枝甜到失明？糖友必看！這張表揭開水果陷阱真相
糖尿病患吃荔枝竟險失明？關鍵不在甜度！醫師曝血糖震盪傷眼真相，營養師授低GI水果挑選法＋每日安全份量，附夏季水果GI值全攻略，糖友安心吃水果就看這篇！
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膳食營養
菠菜抗老蓮藕補血！日權威激推2道懶人常備菜 女生必學的補鐵神隊友
日本抗老權威認證的菠菜蓮藕常備菜！補血防貧血、顧腸胃又抗氧化，簡單15分鐘搞定，女生生理期後必吃的神隊友食譜大公開！
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早餐吃麵包=血管催老劑！營養師曝4招躲開糖尿病地雷
早上吃麵包竟讓血管提早老化？日本醫師揭開血糖暴衝危機，營養師親授4種控糖早餐組合，教你避開肥胖陷阱，吃出整天好精神！
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膳食營養
夏天瘦身必吃！5種橘色神果燃脂又美肌
台灣夏日減肥聖品大公開！紅蘿蔔、南瓜、芒果、香瓜、鳳梨這5種橘色蔬果，富含膳食纖維與獨特酵素，能抑制脂肪囤積、加速代謝，讓你越吃越瘦還養出透亮肌，快來看超實用吃法與挑選技巧！