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膳食營養
燙青菜加牛奶？味噌湯偷藏這招！降三高防骨鬆的神級吃法
怕三高找上門？日本營養師曝牛奶入菜秘技！燙青菜加牛奶、味噌湯改配方，降血壓防骨質疏鬆超簡單。減鹽補鈣雙效食譜大公開，中年族必學飲食法。
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膳食營養
甜食控血糖？蜂蜜+黑巧克力顛覆想像！腎臟科醫曝關鍵吃法
顛覆認知！腎臟科名醫江守山證實：真蜂蜜與高濃度黑巧克力竟能改善血糖。營養師解析關鍵成分與正確吃法，糖尿病友必看控糖新選擇！
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膳食營養
水果吃錯時間竟成隱形殺手！中醫警告：這3個時段吃等於把濕毒灌進體內
中醫揭密水果隱藏危機！吃錯時段恐致脂肪肝、高血糖。冰涼水果加倍傷身，3大禁忌時段＋寒涼水果清單一次看懂，這樣吃才不積濕發胖。
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膳食營養
果汁當水喝恐害血壓狂飆！醫揭水果黃金攝取量，這樣吃降壓效果最好
阿伯阿姨鬥嘴揭關鍵：喝果汁≠吃水果！醫師用最新研究告訴你，每天吃超過這個水果量，血壓保護力最強；果汁喝超過一杯半，高血壓風險竟飆升近3成！蘋果、芭樂效果特別好。
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膳食營養
作弊餐是減肥地雷？醫師揭殘酷真相：越吃越難瘦！3招打造「易瘦味覺」
想靠作弊餐犒賞自己卻越減越肥？醫師破解味覺陷阱：高熱量放縱讓你更難抗拒誘惑！3招重置味蕾敏感度，便當菜也能吃出幸福感，瘦身不再痛苦煎熬。
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健康保養
身體發炎是癌症溫床？26個警訊中3項就危險！抗發炎飲食全攻略
慢性發炎恐致癌！檢視26項中鏢症狀，醫師公開6大抗炎食物+中醫茶飲秘方，教你打造不發炎體質。超過3項警訊快自救！
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膳食營養
發炎指數飆高竟不知！醫曝兩招降九成：每天半碗「這類菜」超關鍵
70歲阿伯健檢驚見發炎指數爆表！腎臟科醫教兩招簡單飲食調整：替換家中油品、每天半碗煮熟十字花科蔬菜，兩個月成功降9成發炎指數，遠離癌症心臟病威脅！
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膳食營養
荷爾蒙乖乖牌！黑豆蜜豆漿+3道家常食療，輕鬆調回身體節奏
內分泌失調全身卡卡？營養師私藏黑豆蜜配方大公開！搭配3道廚房就能搞定的暖身食療，從飲食根本調節荷爾蒙，女生必學的天然平衡術，讓身體乖乖聽話～
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膳食營養
護心超簡單！5種台灣人最該吃的好心食物清單
台灣心臟病死亡率高居不下！心臟科醫師精選5種護心食物，從堅果吃法到海鮮挑選訣竅，教你用日常飲食打造強心臟。附台灣人專屬份量指南～
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膳食營養
彩色甜椒綠拿鐵！維生素ACE爆量補足，比青椒營養多2倍
日本營養師大推彩色甜椒綠拿鐵！完整保留3倍維生素C、20倍β胡蘿蔔素，免烹煮輕鬆補足ACE三大維生素，強化血管、抗氧化一次到位，比炒青椒多2倍營養的私房喝法大公開！