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膳食營養
豆漿喝對了，暖宮防癌超有效！專家提醒：5大地雷別踩
專家教你正確喝豆漿暖宮防癌，避開5大禁忌！了解子宮頸癌高危險群、早期症狀，及日常飲食秘訣，用黃豆力量守護女性健康，遠離婦癌威脅。
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體育鍛鍊
運動後火燒心？營養師曝「這些飲食地雷」害你胃酸狂衝！
運動時胸口灼熱、喉嚨泛酸？原來是飲食惹禍！營養師解析咖啡/果汁/能量飲怎麼選，6招有效預防胃酸逆流，讓你運動更順暢無負擔。
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膳食營養
天啊！每天多吃1份超加工食品，死亡風險暴增18%！營養師破解「地雷食物」真相
最新研究嚇死人！超加工食品不只讓你變笨，更暴增糖尿病、癌症風險。營養師教你看懂食品標籤、聰明挑原型食物，避開死亡地雷！
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膳食營養
腸道顧好＝70%免疫力到手！專家激推「烤香蕉神吃法」，排便力直直漲
原來7成免疫力藏在腸道裡！醫學博士揭秘：吃對食物纖維＋發酵食品，腸道菌平衡就是長壽關鍵。獨家傳授超簡單「烤香蕉」、「煮甘薯蘋果」甜點食譜，天天順暢不卡關，免疫力自然UP！
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膳食營養
豆腐營養力大爆發！蛋白質含量直逼牛肉，還藏著這些神奇功效
台灣人最愛的豆腐被稱作「田裡的牛肉」！40%超高蛋白質、61%好脂肪，還有抗癌異黃酮素。營養師教你每天這樣吃，三種家常料理法大公開，輕鬆吃出健康防護力～
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膳食營養
血糖坐雲霄飛車害你餓到懷疑人生！營養師曝進食前必看「升糖指數階級表」
為什麼越吃越餓？原來是血糖劇烈波動害的！營養師教你看懂升糖指數階級表，掌握正確進食順序跟食物搭配，輕鬆擺脫惡性飢餓循環，吃飽不再餓得快！
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膳食營養
早餐第一口決定整天血糖！營養師激推「大豆早餐」防代謝症候群
早餐吃對食物，血糖穩穩的！研究發現早餐吃大豆製品能壓制第二餐血糖飆升，效果持續3-4小時。營養師公開5種味噌湯神隊友食材，輕鬆遠離代謝症候群、皮膚乾燥和飯後嗜睡問題！
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膳食營養
無麩質飲食爆紅真相！不只瘦身還救腦力 名模御醫親揭身體驚人變化
超模米蘭達寇兒、球王喬科維奇都在瘋無麩質飲食！最新研究發現，避開麵食甜點竟能改善憂鬱、提升腦力，連性功能障礙都有解。營養專家揭開麩質引發全身發炎危機的驚人真相。
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膳食營養
抗癌神隊友就在你家廚房！9種十字花科蔬菜超強功效大公開
別只吃花椰菜！高麗菜、小白菜這些家常菜都是抗癌高手，營養師教你正確煮法保留最多營養素，打造身體自癒防護罩，9種十字花科蔬菜功效完整解析。
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膳食營養
洗腎人生逆轉勝！權威醫師親授：吃對營養比洗腎更重要
洗腎後亂吃當心毒素狂飆！腎臟名醫破解4大飲食迷思：蛋白質要挑黃豆、熱量計算有訣竅、低磷鉀是保命關鍵，加碼營養品挑選密技，讓洗腎族照樣活力滿滿。