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膳食營養
Omicron來襲別慌張！營養師推7大「天然維他命」食物，幫你打造防護金鐘罩
Omicron病毒來勢洶洶！營養師分享7種天然食物，從維生素A到發酵食品，幫你增強黏膜防禦力、調節免疫細胞，打造身體的防護金鐘罩。日常飲食這樣吃最安心！
標籤 健康飲食指南
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醫護病症
胃也會被吃出癌？遠離胃癌必戒的3大地雷食物
胃癌悄悄爬上十大癌症死因第8名！醫師警告：每天吞胃藥、愛吃甜食油炸物、短時間暴飲暴食都在餵養癌細胞。看懂胃癌早期4大求救訊號，3類傷胃食物快戒掉！
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美體減重
古娃娃甩肉20kg復仇記！XL→M號的減脂菜單大公開
40萬追蹤YouTuber古娃娃親揭9個月狠甩20kg秘訣！靠七分飲食三分運動，從XL直降M號，公開超商就能買的減脂菜單，不挨餓不吃藥的真實心法大公開！
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健康保養
嘴破人變多！小雪進補別過頭，聰明擇食養腎潤肺防上火
最近嘴破的人變多了？原來是小雪節氣進補過頭惹的禍！中醫師教你挑對8種當季食材，養腎潤肺不怕上火，還有抗寒防憂鬱小秘訣，快學起來～
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膳食營養
PM2.5來襲！營養師私房菜單：吃出呼吸道防護罩，抗發炎超有感
台灣空污紫爆別驚慌！營養師揭密8大抗發炎神食物，從芭樂到秋刀魚，教你用日常飲食打造呼吸道防護網，對抗PM2.5傷害超簡單～
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膳食營養
血管年輕的秘密！營養師親授：吃對『抗氧化雙寶』遠離動脈硬化
營養師揭秘：動脈硬化不是老人專利！學會用『植化素+EPA』雙重防護，搭配3道超簡單血管保養食譜，教你吃出Q彈血管，遠離中風危機。
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膳食營養
火龍果纖維王！營養師激推：腸道抗老一次到位
火龍果膳食纖維竟是地瓜5倍！營養師獨家公開「莓果益菌優格飲」配方，高抗氧化物＋腸道保養雙效合一，夏天增強抵抗力就靠這杯！
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膳食營養
抗氧化食物這樣吃！營養師教你打造超強防護盾的10大黃金食材
台灣營養師不藏私分享！10大超強抗氧化食物清單+每日實用搭配技巧，教你用「吃的」輕鬆對抗自由基、提升防護力，把癌症風險擋在門外！小資族、上班族都能無痛執行的健康飲食法～
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膳食營養
餐桌上撒鹽習慣竟讓早死率飆28%！營養師親授20款高鉀水果救命清單
研究驚揭餐桌撒鹽習慣增28%早死風險！營養師精選20款高鉀水果助排鈉，台灣人必學減鹽救命清單，吃太鹹水腫這樣吃就對了～
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膳食營養
39歲安達祐實根本高中生！兩寶媽靠「這3招吃法」養出逆齡神顏，醫也推爆
39歲的安達祐實已是兩個孩子的媽，卻擁有少女般的神級童顏！原來關鍵藏在日常飲食裡：吃飯只吃7分飽、每天1-2杯優格、狂嗑紅蘿蔔沙拉。醫師認證這3招能激活長壽基因、控血糖防老，連糖尿病風險都降18%！