Categories:
膳食營養
8種超強飲食法！阿茲海默症風險直接砍半，營養師最推「心智飲食」全攻略
最新研究證實「心智飲食」能降53%失智風險！營養師公開8種關鍵食材清單，教你用日常飲食打造防護罩，連橄欖油怎麼選都有訣竅，銀髮族必看抗失智攻略！
標籤 健康飲食指南
Categories:
膳食營養
腸道權威早餐秘訣大公開！1杯水+1根香蕉啟動你的順暢早晨
腸道專家親授黃金早餐法！原來起床「1杯水+1根香蕉」藏關鍵抗性澱粉，搭配「1肉3菜」黃金比例，讓你大口吃肉也能養好菌，輕鬆打造超順暢體質！
Categories:
膳食營養
早餐這個黃金時間吃最燃脂！細胞自動變身排毒小幫手
科學實證早餐在「胰島素敏感高峰時段」吃碳水最能穩定血糖！搭配168斷食技巧，讓細胞白天消化營養、晚上啟動排毒模式，瘦身效果直接翻倍～
Categories:
健康保養
25歲後護腦真相！神經醫：比起狂嗑銀杏，「這樣吃」更能擋失智
最新腦科學打臉「吃補腦食物防失智」迷思！醫師曝25歲後關鍵：食物組合比單吃銀杏更重要，重鹹愛加工肉品當心腦血管罷工，3招打造「失智絕緣體」飲食網絡。
Categories:
膳食營養
癌症時鐘加速轉！營養師教你1分鐘搶救健康
衛福部最新數據顯示每5分18秒就有一人罹癌！啾啾營養師公開防癌關鍵「植物營養素」的神奇力量，教你用五色飲食法對抗癌症時鐘加速，簡單生活調整就能降低44%罹癌風險。
Categories:
膳食營養
今晚好眠靠這桌！6大助眠營養素這樣吃，讓你一覺到天亮
失眠救星在這裡！營養師揭秘6大助眠營養素怎麼吃最有效，從色胺酸到鎂的天然食物清單，教你打造好眠餐桌，夜夜安睡到天亮～
Categories:
美體減重
碧昂絲親授！22天蔬食減重奇蹟，吃甜點照樣瘦5公斤
碧昂絲實證的22天蔬食減重法大公開！掌握五大黃金原則，不用餓肚子就能瘦，連甜點都能吃。跟著她的私人教練秘訣，改善消化、提升睡眠，輕鬆甩肉變健康，快來試試看！
Categories:
健康保養
跟著醫師這樣做！防彈斷食幫你KO壞膽固醇，血管回春不是夢
醫師親授防彈斷食秘訣！不用挨餓就能甩開血管殺手「壞膽固醇」，改善動脈硬化、代謝症候群，超過90%的人不知道的關鍵燃脂階段大公開！
Categories:
醫護病症
降壓藥救命也致命！避開3類食物×保健品組合，遠離暈倒危機
吃降壓藥必看！柚子柑橘類竟是隱形殺手？破解3大飲食地雷、保健品禁忌，醫師沒說的副作用應對法，讓你安全穩住血壓不暈眩。
Categories:
膳食營養
荔枝維他命C亞軍！營養師揭「甜蜜危機」：這樣吃不怕血糖飆～
荔枝維他命C含量竟贏過芒果鳳梨！營養師解密「荔枝病」真相：飯後吃0.5碗是關鍵。教你冷凍新吃法控血糖，糖尿病友也能安心享受的夏季冰品秘訣大公開～