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健康保養
早餐吃對五色最養生！一碗彩虹燕麥粥讓五臟活力全開
你知道食物顏色藏著養生密碼嗎？藥學博士揭秘五色食療法則，早餐這樣吃最顧五臟！從蔬食分類到彩虹粥食譜，教你用天然食材吃出年輕體質～
標籤 健康早餐
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健康保養
早餐吃對色胺酸！60%台灣人睡不好，營養師教你「助眠早餐」這樣搭
台灣60%人有睡眠困擾！營養師公開「色胺酸助眠早餐」黃金組合，從蛋豆類到種子食材超完整清單，搭配維生素B6秘訣，讓你夜夜好眠精神飽滿一整天！
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膳食營養
不吃早餐血管老更快！名醫私房精力湯大公開，降血糖還能養血管
研究證實：不吃早餐加速血管老化！名醫獨家公開「精力湯＋蒸大豆」早餐法，降血糖、控體重超簡單。台灣當季食材就能做，血管回春從早餐開始！
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膳食營養
植物奶迷思大破解！中醫早餐只推這杯，營養師曝燕麥奶加咖啡油脂飆兩倍
近年植物奶風靡台灣，但真的比牛奶健康嗎？中醫揭燕麥奶恐讓血糖飆高，營養師曝咖啡專用款油脂多兩倍！各種奶類營養比一比，早餐飲品首推無糖豆漿。健康養生必看分析！
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健康保養
50歲腸道革命！早餐加地瓜養好菌，三高癌症全退散
50歲後好菌直直落？日本專家曝4招養菌術，地瓜加這料變身腸道救星！教你自製超簡單早餐食譜，遠離肥胖糖尿病，連便秘都搞定～
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膳食營養
早餐是吃還不吃？營養師破解迷思！養胃早餐清單大公開
早餐到底該不該吃？營養師破解空腹迷思，公開養胃飲食秘訣！從胃病患者禁忌到上班族快速早餐方案，完整解析健康早餐加分扣分法則，教你吃對不傷胃。
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膳食營養
早餐吃對血壓降！名醫激推2大食材：番茄汁加熱喝效果翻4倍
日本心血管名醫分享降血壓早餐秘訣！熱番茄汁釋放4倍茄紅素，蒸黃豆優格保護血管，不吃早餐反讓中風風險增36%。台灣當季食材輕鬆實踐的護心飲食法。
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膳食營養
早餐吃錯恐養癌！醫師點名三大地雷：這杯網紅飲料藏雙重致癌危機
癌症醫師揭密早餐三大致癌陷阱！吐司麵包、火腿培根都上榜，超夯甜點飲料竟藏雙重致癌危機，教你聰明替換健康食材，從早餐開始打造防癌體質。
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膳食營養
早餐加顆蛋超狂神救援！營養師曝「時間醫學」早餐法，三高糖尿病全退散
早餐加顆蛋竟是校準生理時鐘的關鍵？營養師揭密「時間醫學」飲食法，搭配黃金334比例，遠離三高糖尿病超簡單！教你用早餐開啟健康每一天。
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膳食營養
早餐加這味！他靠「睡眠減肥法」甩肉15kg，酪梨、香蕉都是助眠關鍵
起床1小時內吃早餐是關鍵！營養師曝「色胺酸食材清單」：早餐吃這些，白天活力滿分、夜晚秒入睡，還能自然瘦下15公斤。避開地雷早餐是成功第一步！