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膳食營養
早餐決定血管命運！跳過一餐竟讓動脈硬化風險暴增
西班牙研究驚人發現：長期不吃早餐會使動脈粥狀硬化風險激增！40-54歲族群實驗揭曉早餐如何影響血管彈性，營養師教你三招打造護心早餐。
標籤 健康早餐
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膳食營養
腸子是腦的加油站！早餐吃這碗喚醒大腦代謝力
原來大腦能量靠腸子供應！日本醫師推薦早餐吃「這道」激發兒茶酚胺，提升專注力+促進代謝，懶人準備法連廚房小白都能輕鬆搞定，吃對早餐讓大腦開機超有感～
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健康保養
便祕救星！熱香蕉+可可粉的神奇早餐組合
天冷就便祕？試試這款超簡單整腸早餐！熱香蕉灑可可粉，暖胃又排毒，營養師揭密加熱後營養倍增的秘密，還能預防腸癌喔～
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膳食營養
50道健康早餐秘笈大公開！營養師私房菜單×名人早餐哲學，輕鬆吃出活力每一天
破解早餐選擇障礙！營養師公開7天快速備餐技巧，12位名人早餐哲學大揭秘，50道創意食譜從養生粥到免開火料理，教你吃對時間＋食材組合，啟動健康每一天。
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膳食營養
鄧紫棋早餐神組合！燕麥+蛋+香蕉這樣搭，瘦身還能抗憂鬱
鐵肺歌后鄧紫棋親授早餐三寶：豆漿咖啡、燕麥粥配蛋、快樂香蕉！營養師解密為何這樣吃能控血糖、甩脂肪，連心情都變好～跟著吃出女神級健康體態！
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膳食營養
整天昏沉累到爆？原來是血糖在作怪！早餐吃對這一味，穩定整天精神好
開車族王先生總莫名疲憊，竟是血糖失控惹禍！醫師揭關鍵在早餐選擇。學會醣管理3招，糖尿病友也能揮別昏沉、重拾活力人生，血糖平穩秘訣大公開！
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健康保養
61歲日名醫血管年輕30歲！早餐這樣吃護心又防老，不吃小心心臟罷工
61歲日本血管名醫池谷敏郎靠「早餐秘訣」讓血管年齡僅30歲！不吃早餐竟讓心臟超負荷、血糖飆升傷血管？獨家公開護心早餐食譜＋台灣營養師加碼建議，早餐這樣吃最顧心臟。
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醫護病症
天旋地轉快崩潰！梅尼爾氏症奪冠 早餐加B群是救星
梅尼爾氏症被評為最痛苦眩暈症！醫師揭關鍵：早餐非吃不可，B群是自救神器。搞懂自律神經失調、頸椎過直如何引爆暈眩，用對飲食策略有效改善天旋地轉的折磨！
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膳食營養
超簡單！10分鐘搞定酥脆起司蔥花饅頭，早餐宵夜都OK
超簡單的酥烤起司蔥花饅頭食譜，10分鐘就搞定！香酥可口，cheese和蔥花完美融合，早餐或宵夜都超適合。快來試試看這道台灣人氣料理吧～
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膳食營養
超商早餐神隊友！營養師教你3分鐘組出「高鈣蛋白活力餐」
上班族早餐危機有解！營養師Emma公開超商「高鈣蛋白黃金組合」，一瓶牛奶＋三明治＝800mg鈣質＋滿滿蛋白質。5款免動腦菜單大公開，天天換吃不膩，3分鐘搞定營養早餐！