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膳食營養
水腫退散！超簡單「酪梨魔法飲」在家輕鬆打，排水有感
早上臉腫、小腿緊繃？台灣營養師激推「酪梨蔬果昔」配方大公開！高鉀食材幫你排鈉排水，濃郁口感超好喝，當早餐或點心都適合，消腫效果超有感！
標籤 健康早餐
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膳食營養
早餐吃蛋超神效！跟著林志穎和翹臀珍，揭開不老明星的活力秘密
早餐吃蛋不只營養滿分，還能抗老顧眼睛！跟著台灣不老男神林志穎和拉丁天后珍妮佛羅培茲的日常食譜，深入解析雞蛋7大神奇好處，教你簡單做出健康早餐，輕鬆擁有年輕活力。
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膳食營養
早餐別再嗑吐司了！中醫推3大清腸胃神物，控糖族必學吃法
台灣人早餐常吃吐司？中醫師警告：小心傷胃又飆血糖！公開3種顧腸胃、穩血糖的神級食材，從山藥黏液到藍莓搭配優格的黃金吃法，連燕麥選購訣竅都一次告訴你。腸胃敏感、糖尿病患必收藏的早餐指南！
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健康保養
早餐吃對大麥片，嗯嗯順暢還能控血糖！日本腸道權威親授秘訣
日本腸道醫師大推！早餐一碗大麥片不只讓嗯嗯超順暢，還能穩定血糖、對抗發炎。原來關鍵在「發酵性膳食纖維」，連糖尿病、肥胖族都該吃。醫師揭密怎麼吃最有效，加碼台灣人也容易取得的替代食材！
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膳食營養
比咖啡還提神！6種隱藏版醒腦神器 你每天都在喝OO
早上總靠咖啡提神？日本健康專家揭露6種更健康的醒腦秘訣！從廚房就有的蘋果醋到超夯奇亞籽，還有你絕對想不到的「它」，輕鬆打擊疲倦、提升專注力，還能順便抗老瘦身！
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健康保養
脾胃最愛這4個時辰！中醫師教你吃對早餐，養出黃金胃氣
中醫認證！早上5-11點是養脾胃黃金期，醫師公開早餐吃法秘訣＋戒宵夜關鍵時段，教你順應經絡時辰吃出好胃氣，腸胃不適族群必看！
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膳食營養
早餐吃對超關鍵！藜麥雞肉沙拉三明治清腸又甩油
年節大餐後腸道卡卡？這款「全麥藜麥雞肉沙拉佐橙汁油醋」早餐超強！高纖維+好油脂幫你掃除體內廢物，清爽飽足還能提升代謝，台灣食材輕鬆做～跟著步驟學起來！
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膳食營養
早餐決勝職場！營養師私藏『超神開局菜單』讓你整天不斷電
上班族必看！營養師揭密早餐怎麼吃才能整天精神滿滿。避開熱量炸彈，用豆漿搭配這些食材，提升工作效率還能穩定情緒。三種超商就能搞定的神級組合大公開！
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夏天減肥反變胖？營養師都推「這招」早餐神救援！
超過4成女性夏天竟越減越肥？關鍵藏在「沒胃口」！日本最新調查揪出早餐地雷，營養師激推「超穩血糖早餐」吃法大公開，輕鬆甩開夏季肥胖魔咒！
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健康保養
水果竟是便祕幫凶？中醫3招「養脾通便」早餐法，擺脫卡卡人生
原來吃錯水果會讓便祕更嚴重！中醫揭密「冷祕型體質」陷阱，教你早餐這樣吃養好脾胃，搭配3招居家小技巧，輕鬆告別卡卡人生。150字