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健康保養
早餐一碗葉菜沙拉，大腦凍齡11年！營養師揭維生素K抗失智關鍵
美國最新研究震撼發現：每天早餐前吃一碗「這種沙拉」，能讓大腦年輕11歲！營養師解密維生素K如何對抗腦部發炎、預防失智，加碼公開黃金攝取量與超強吃法，懶人必學的凍齡秘訣就在早餐桌！
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膳食營養
早餐只吃一顆蛋？當心越運動越掉肌肉！營養師曝11種必吃高蛋白食物
早餐只吃一顆蛋根本不夠！蛋白質不足就運動，小心肌肉狂掉。專家揭三餐均勻攝取關鍵，精選11種高蛋白食物清單，教你吃對份量遠離肌少症風險。
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健康保養
不吃早餐中風風險飆36%！醫激推「站著吃早餐」神奇降血壓
日本研究驚揭不吃早餐中風風險飆36%！醫師親授「站著吃早餐」神奇降血壓，營養師再推黃金組合菜單。避開腦出血、控血糖必學的晨間習慣完整解析。
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膳食營養
早餐吃對抗老超有效！4大抗氧化神隊友＋3道活力早餐提案
營養師揭密早餐是抗氧化黃金時間！鷹嘴豆、青花椰苗、燕麥、希臘優格4大抗老食物解析，搭配3道超簡單早餐食譜，幫你打擊自由基、減緩老化，整天活力滿滿！
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健康保養
早餐吃錯全身冷吱吱！這4種「健康食物」竟是虛寒元凶
以為咖啡麵包很健康？中醫師警告：這些早餐組合會讓手腳越來越冷！冬天起床體溫最低，選錯食物恐致血液循環差、免疫力下降。教你替換暖身食材，從早餐開始改善虛寒體質。
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膳食營養
綠拿鐵奇蹟！陳月卿甩藥罐、蘇起抗癌30年秘招大公開
每天一杯綠拿鐵改變人生！陳月卿靠這招甩藥罐子，蘇起抗癌30年。公開3大黃金配方，教你用台灣當季食材打出最強精力湯，瘦身排毒一次搞定！
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膳食營養
97.6%台灣人早餐都吃錯！營養師揭密「黃金鈣磷比」早餐改造術
台灣人97.6%缺鈣元兇竟是早餐！營養師實測6款常見組合「鈣磷比」狂輸16倍，教你用起司、牛奶黃金比例5分鐘救回鈣質吸收力，孩子長高、老人顧骨必學！
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膳食營養
早餐炒蛋神救援！加「這1味」滑嫩爆棚、蛋白質衝破20克｜台灣主婦激推秘技
早餐炒蛋加希臘優格竟能讓蛋白質翻倍？營養師私藏滑嫩秘訣大公開！搭配當令蔬菜、健康油脂選擇，5分鐘搞定高蛋白早餐，飽足感撐到中午不挨餓～
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膳食營養
早餐吃對優格，小腹自動消失！日權威營養師親授『整腸黃金法則』
日本權威營養師大推！早餐吃「無糖原味優格」是打擊便祕、剷平小腹的關鍵！完整解析優格怎麼挑、怎麼吃、搭配什麼效果最好，養成超順暢「黃金排便時鐘」原來這麼簡單！
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膳食營養
早餐灑一匙，補鈣超輕鬆！芝麻含鈣量竟是牛奶14.5倍
芝麻鈣含量比牛奶高14.5倍！營養師教你正確吃法，搭配維生素D食物提升吸收率。破除鈣片迷思，從早餐開始聰明補鈣～