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膳食營養
鄧紫棋早餐神組合！燕麥+蛋+香蕉這樣搭，瘦身還能抗憂鬱
鐵肺歌后鄧紫棋親授早餐三寶：豆漿咖啡、燕麥粥配蛋、快樂香蕉！營養師解密為何這樣吃能控血糖、甩脂肪，連心情都變好～跟著吃出女神級健康體態！
標籤 健康早餐
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膳食營養
整天昏沉累到爆？原來是血糖在作怪！早餐吃對這一味，穩定整天精神好
開車族王先生總莫名疲憊，竟是血糖失控惹禍！醫師揭關鍵在早餐選擇。學會醣管理3招，糖尿病友也能揮別昏沉、重拾活力人生，血糖平穩秘訣大公開！
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健康保養
61歲日名醫血管年輕30歲！早餐這樣吃護心又防老，不吃小心心臟罷工
61歲日本血管名醫池谷敏郎靠「早餐秘訣」讓血管年齡僅30歲！不吃早餐竟讓心臟超負荷、血糖飆升傷血管？獨家公開護心早餐食譜＋台灣營養師加碼建議，早餐這樣吃最顧心臟。
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醫護病症
天旋地轉快崩潰！梅尼爾氏症奪冠 早餐加B群是救星
梅尼爾氏症被評為最痛苦眩暈症！醫師揭關鍵：早餐非吃不可，B群是自救神器。搞懂自律神經失調、頸椎過直如何引爆暈眩，用對飲食策略有效改善天旋地轉的折磨！
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膳食營養
超簡單！10分鐘搞定酥脆起司蔥花饅頭，早餐宵夜都OK
超簡單的酥烤起司蔥花饅頭食譜，10分鐘就搞定！香酥可口，cheese和蔥花完美融合，早餐或宵夜都超適合。快來試試看這道台灣人氣料理吧～
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膳食營養
超商早餐神隊友！營養師教你3分鐘組出「高鈣蛋白活力餐」
上班族早餐危機有解！營養師Emma公開超商「高鈣蛋白黃金組合」，一瓶牛奶＋三明治＝800mg鈣質＋滿滿蛋白質。5款免動腦菜單大公開，天天換吃不膩，3分鐘搞定營養早餐！
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膳食營養
早上喝牛奶才是助眠關鍵！營養師曝黃金早餐組合讓你睡好又變瘦
你知道喝牛奶助眠要挑對時間嗎？營養師揭密「黃金早餐吃法」：乳製品＋碳水組合能同步調節生理時鐘，平衡瘦素與飢餓素，夜夜好眠還能打造易瘦體質！
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膳食營養
黃豆粉牛奶早餐奇蹟！減脂美肌雙贏，營養師曝黃金比例
忙碌早晨救星！營養師推薦黃豆粉牛奶：低卡高纖助燃脂、補鈣美肌一杯搞定。孕婦食用禁忌與獨家比例大公開。
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膳食營養
超狂懶人早餐！酪梨烤蛋降膽固醇又護眼，營養師曝完美吃法
懶人必學「酪梨烤蛋」早餐神作法！營養師大推降膽固醇、護眼睛還整腸，柔軟口感顛覆想像，搭配這些配料天天吃不膩，健康滿分超簡單～
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健康保養
腸胃在哭！這4種早餐地雷別空腹吃 醫師點名咖啡、麵包都上榜
台灣人超愛的咖啡、麥片、麵包，空腹吃竟像虐待腸胃？中醫警告：小心胃食道逆流、血糖飆升！醫師揭曉4大地雷早餐+正確吃法，保護腸胃從第一餐開始。