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Categories: 健康保養

骨科權威的蔬食奇蹟!65歲醫生的千球晨練+無藥養生秘訣

  • By 洨智久
  • 2 個月 ago

台大骨科名醫楊榮森65歲仍每天狂投千顆三分球!公開他20年「蔬食+晨練」無藥養生法,一次降低12種慢性病風險,三高、癌症遠離你。想知道骨科專家如何靠吃菜顧骨本?完整秘訣大公開!

Tags: 健康老化 心血管保健 慢性病預防
Categories: 醫護病症

家的溫度比藥更暖人!羅東博愛醫院十年安寧病房,守護宜蘭長輩的最後一哩路

  • By 台南吃貨王
  • 2 個月 ago

面對宜蘭超高齡化困境,羅東博愛醫院用「家的溫度」打造安寧療護。9張病床、10年不間斷的暖心陪伴,從寵物治療到繪本對話,讓生命終章不再冰冷。看他們如何翻轉傳統,成為離鄉遊子最堅強的後盾!

Tags: 健康老化 居家保健 銀髮保健
Categories: 健康保養

歲月才不是老大!老得慢的台灣人都在偷做這5件事,你跟上沒?

  • By 中二病未痊癒☠☠
  • 2 個月 ago

你知道端粒是抗老關鍵嗎?這篇告訴你老得慢的人都在做的五件事,包括壓力管理、靜心技巧、飲食秘訣、運動習慣和人際溫暖,教你從心念開始保護端粒,遠離臥床老化!

Tags: 健康習慣 健康老化 壓力管理
Categories: 健康保養

膝蓋決定健康壽命!每天練「金雞獨立」,100歲還能趴趴走

  • By 躺平族代表
  • 2 個月 ago

驚!健康壽命竟藏在膝蓋裡?日本數據顯示男女性晚年平均需照護9-12年。每天練「單腳站立」強化平衡力,搭配3招防跌秘技,教你養出走到100歲的勇腳,遠離臥床人生!

Tags: 健康老化 居家運動 膝蓋保健
Categories: 健康保養

AIE2風暴來襲!大腦排毒抗失智,沙漠神草讓百歲人瑞耳聰目明的秘密

  • By 鍵盤小廚神
  • 2 個月 ago

全球每3秒1人罹患失智!AIE2成分經國際認證,有效清除大腦有毒蛋白、活化神經細胞,逆轉腦部退化。來自沙漠珍貴藥材「管花肉蓯蓉」,台灣百歲人瑞都在用的護腦秘方,安全無副作用,幫你搶救記憶力!

Tags: 健康老化 失智預防 抗氧化飲食
Categories: 體育鍛鍊

殭屍體操3招!小腹秒消、膝痛掰掰、血管年輕9歲

  • By 煞氣a小明
  • 2 個月 ago

日本醫學博士獨創!每天3分鐘殭屍體操改善三高、緩解關節疼痛,連藝人實測都驚呼血管年輕9歲。動作超簡單,阿公阿嬤在家看電視就能做,教你擺脫腰痛和膝蓋卡卡!

Tags: 健康老化 居家運動 血管保健
Categories: 健康保養

舌頭沒力害你吃飯像打仗!阿公阿嬤防嗆咳必學2招鍛鍊術

  • By 高雄林志玲
  • 2 個月 ago

你知道舌頭沒力會害你吞嚥卡卡、狂嗆咳嗎?日本專家揭密舌頭衰退驚人影響!每天做「這個」簡單操,三週有感改善,銀髮族必學防嗆秘技,吃飽吃好超簡單~

Tags: 健康老化 口腔保健 居家復健
Categories: 健康保養

阿公阿嬷注意!這5個衰弱警訊別輕忽,復健醫師親授「居家肌力訓練3招」存老本

  • By ♬ K歌之王 ♬
  • 2 個月 ago

走路變慢、罐頭打不開?可能是衰弱前兆!醫師揭密5大危險信號,教你用寶特瓶+毛巾在家練肌力。蛋白質這樣吃才夠,吞嚥困難解決方案+免費線上檢測攻略,幫長輩存健康老本!

Tags: 健康老化 居家復健 居家運動
Categories: 健康保養

髖部骨折一年死亡率飆20%!醫師急喊:存骨本要趁早,別等骨鬆偷走你的健康

  • By ♡甜心✿小惡魔
  • 2 個月 ago

驚人數據!髖部骨折年死亡率竟高達20%,骨質疏鬆是隱形殺手。更年期女性流失3分之1骨本,醫師教你從年輕存骨本關鍵技巧,讓孩子遠離骨折風險,完整保骨攻略大公開!

Tags: 健康老化 女性健康 更年期保健
Categories: 健康保養

熟齡族肌肉保衛戰!蛋白質這樣吃,70歲也能爬山追孫

  • By ☢☢☢核電廠員工
  • 2 個月 ago

別讓肌肉偷偷溜走!台灣30萬人陷肌少危機,教你小腿圍自測法+蛋白質黃金公式,阿公阿嬤也能練出護身肌肉,人生下半場照樣趴趴走!

Tags: 健康老化 肌力訓練 蛋白質攝取

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