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體育鍛鍊
40歲後肌肉狂流失！掌握「腳點」關鍵分數，選對運動＋吃對營養，防跌增肌超有感
40歲後肌肉每10年掉8%？「腳點」分數測出腿部肌肉力！教你BMI高、低不同族群的精準運動法＋蛋白質吃夠秘訣，在家就能練，防跌倒、保行動力，熟齡族必看懶人包！
標籤 健康老化
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健康保養
腰痠背痛恐是肌肉在求救！醫師警告：這5種人「衰弱速度」比老更快，4招逆轉失能危機
上班族腰痠背痛別輕忽！醫師揭密肌少症加速衰弱的警訊，5大高風險族群要當心。教你4招存肌本、抗衰弱，物理治療師親授坐著就能練的強肌動作，逆轉失能危機從今天開始！
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醫護病症
喘不過氣別當老化！醫警告：心臟「門板卡死」猝死率飆6倍
主動脈瓣膜狹窄常被誤認老化症狀！醫揭五大警訊：呼吸困難、胸悶等出現恐增6倍猝死風險，籲及早就醫檢查。九成患者因心臟鈣化引起，別輕忽身體求救訊號！
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醫護病症
40歲是免疫力分水嶺！這4種病原來都是免疫失調惹的禍？
40歲後免疫力斷崖式下降，帶狀皰疹、過敏、癌症、紅斑狼瘡竟都與免疫失調有關！解析免疫系統老化關鍵，教你從飲食、運動、作息全面提升防護力，遠離疾病威脅。
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健康保養
54歲謝祖武凍齡20年！每天1小時「慢跑哲學」曝光 3招抗老＋防失智秘訣全公開
54歲謝祖武維持63kg體重20年不變！公開晨跑、7分飽飲食秘訣，更用「持續工作」預防失智效法母親教訓。醫師認證運動選擇超關鍵！
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醫護病症
不願成爲摯愛的負擔？預立醫療計畫讓愛沒有遺憾
面對失智症風險，她害怕拖累深愛的人而拒絕求婚。透過「預立醫療自主計畫」，他們一起面對未知，爲愛找到勇氣與解方，不讓照顧成爲遺憾的負擔。
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健康保養
102歲阪神虎鐵粉阿嬤苦等38年奪冠：沒看到冠軍我不能走！醫師曝「銀髮追星」3大驚人好處
日本102歲人瑞苦等阪神虎38年終奪冠，隨身攜帶吉祥物娃娃看比賽！醫師分析：高齡追星能減壓、找到人生目標、促進社交，有效預防憂鬱失智。台灣專家也認證銀髮族培養興趣的關鍵秘訣！