健康老化 – 第 15 頁

走路慢吞吞？專家驚爆：這是肌少症警訊！4招在家輕鬆自我檢測不求人

肌少症悄悄找上門！專家教你用4招簡易自我檢測法，包括坐站測試、走路速度測量，及早揪出肌肉流失警訊。附預防秘訣，從飲食到運動，守護銀髮健康不跌倒！

40歲後大腦前額葉開始萎縮？生活太規律竟是元兇！醫師警告：出現5跡象當心「心靈老化」。實測左手刷牙、腳趾摺報紙活化神經，日常小改變防失智超有效！

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