健康養生 – 第 57 頁

冬瓜全身都是寶！這樣料理消水腫、排濕氣效果超讚

冬瓜從皮到籽都是養生好物！冬瓜子煮水能排體內濁水膿液，冬瓜瓤洗臉美白超天然，冬瓜皮加荷葉茶助降脂。脾胃虛寒的人也能學著這樣搭，夏天生吃嫩冬瓜片更能降心火！台灣當季食材簡單用，祛濕消腫一身輕～

當生命謝幕，其實未必要敲鑼打鼓地告別！高齡化、都市化讓傳統喪禮面臨轉型，「直葬」與「友人葬」正悄悄改變台灣人的終點風景。不再追求排場，只求樸素尊嚴，這股「新安葬時代」風潮為何無法回頭？

57歲作家吳若權，20年照顧中風母親同時，考取心理諮商師、咖啡烘焙師等7張證照。他靠極致時間管理與自律，把多重身份活成療癒：「學習像坐禪，讓我不躁進」。

營養師揭秘身體酸鹼值如何自我調節，喝鹼性水或吃鹼性食物根本無法改變體質！破除網路謠言，強調均衡飲食才是王道，一起守護健康不踩雷。

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你知道用牙膏刷假牙反而會刮傷表面嗎？新光醫院牙科團隊揭露活動假牙保養4大關鍵，從飯後清潔到夜間收納，教你避開熱水浸泡、錯誤清潔等地雷，延長假牙壽命同時守護口腔健康！

指揮中心拍板！一人開車免戴口罩，兩人以上同車未戴最高罰1.5萬。機車族等紅燈有接觸風險建議佩戴，詳細規定與民眾真實反應一次看懂。

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