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膳食營養
40歲後呷對蛋白質！中醫推5招『食養術』，身體不老反而日日更新！
50歲後進入「新中年期」，身體變化加速！中醫親授5招飲食改造術，教你聰明補充蛋白質、吃對好脂肪，搭配全穀雜糧與蔬菜，讓身體不變老還能日日更新～
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體育鍛鍊
王力宏43歲體脂10%炸出14塊冰塊腹肌！魔鬼菜單+太極秘技全公開
王力宏43歲體脂狂降到10%，練出驚人14塊腹肌！每天重訓+有氧雙管齊下，雞胸肉飲食嚴格把關，還靠太極打通氣血。看天王如何用「肌肉線條美學」顛覆健身觀念！
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健康保養
身體的隱形殺手！肉桂+薑對抗「幽靈血管」，遠離癌症失智威脅
你聽過「幽靈血管」嗎？它正在默默傷害你的身體！最新研究發現它與癌症、失智症密切相關。別擔心！台灣常見的「肉桂」和「薑」就是救星，簡單飲食就能延緩血管老化，守住健康防線！
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膳食營養
海鮮界的控糖黑馬！牛磺酸含量魷魚5倍 韓國醫師點名這食材
韓國醫師大推「小章魚」牛磺酸含量是魷魚5倍！不只控血糖、降膽固醇，還能改善睡眠防失智，營養師公開最強吃法，糖尿病友必看！
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健康保養
小暑熱浪來襲！中醫3道私房消暑食譜，清熱開胃、消水腫超有感
小暑天氣超悶熱？中醫推薦三道家常食療，從百合蓮子湯到鳳梨苦瓜雞，幫你清熱祛濕、開胃消水腫，搭配運動穴位小技巧，輕鬆養生不中暑！
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膳食營養
中秋送禮不踩雷！營養師激推「健康堅果禮盒」5大挑選秘訣
中秋送禮想兼顧健康與心意？營養師破解傳統月餅高糖陷阱，公開堅果禮盒5大挑選準則！低溫烘焙、無調味堅果正夯，送禮自用兩相宜～
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醫護病症
咳嗽大笑就漏尿？三招凱格爾運動拯救你的骨盆底肌！
48歲後女性必學！醫師親授三種凱格爾運動姿勢，搭配荷爾蒙治療改善更年期漏尿困擾，七成患者實測有效的骨盆底肌訓練法。
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膳食營養
糖尿病有救！專家曝『黃金進食表』：這兩時段吃最燃脂、血糖不飆升
原來吃對時間比算熱量更重要！糖尿病專家公開「生理時鐘飲食法」，早餐關鍵吃醣類、午晚餐黃金時段大公開，跟著吃輕鬆控血糖、甩內臟脂肪，身體自然變輕鬆～
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膳食營養
水果籽暗藏殺機！蘋果、水蜜桃籽有毒不能咬，這3種籽卻超養生
吃水果誤食籽仔要注意！蘋果、水蜜桃籽含天然毒素恐致呼吸困難，但西瓜籽降膽固醇、葡萄籽護心血管、石榴籽防骨鬆，營養師教你分辨哪些籽能吃、哪些千萬別咬破！
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生活智識
蛋殼別急著丟！5招神救援，搞定頑固污漬、變身萬用寶
蛋殼不只是廚餘！學會這5招超實用妙法，輕鬆清除衣服茶漬、油垢，還能當肥料、治小傷口。天然省錢又環保，快來試試看！