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膳食營養
秋天必嗑栗子！護腎養髮4大驚人好處＋剝殼神招大公開
秋冬必看！栗子不只暖胃更護腎養髮，解析4大中醫認證功效。獨家傳授3秒剝殼冷凍密技，還有創意食譜＆食用禁忌，台灣人秋季養生必收攻略！
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體育鍛鍊
生理時鐘掌控肌肉代謝！運動效率翻倍的黃金時間大公開
美國研究驚人發現！肌肉代謝效率竟受生理時鐘調控，白天運動效果提升30%。解密運動黃金時段，教你用對時間讓健身效果事半功倍！
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健康保養
夏天不養陽，冬天凍到慌！中醫師教你用當季食材終結手腳冰冷
手腳冰冷不是冬天的事！中醫「冬病夏治」智慧大公開。夏天是改善體質黃金期，精選台灣當季補血食材＋簡易穴道按摩，從根本提升血液循環力，讓你今年冬天不再當冰棒人！
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醫護病症
那個帳單上的「0」：醫師的無聲救贖，改變了兩個家庭的命運
當病患付不出手術費，醫師在帳單上偷偷寫下「0」。這不只是一場醫療奇蹟，更是一段關於承諾與人性的故事。看醫師如何用行動證明，醫者仁心能超越金錢桎梏。
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膳食營養
黑白芝麻營養對決！冰箱保存才是關鍵，這樣吃吸收率翻倍
黑芝麻鈣質竟是白芝麻20倍？營養師曝關鍵保存法，芝麻粉吃法大公開！高鈣抗氧化吃對才有效，每天1匙這樣搭配最聰明。
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健康保養
失眠救星！中醫4大證型調理法＋耳後神穴按摩 讓你一夜好眠到天亮
嘴破難眠必看！中醫師解析心火旺、肝鬱結4種失眠體質，教你自製蓮子湯降火氣，搭配耳後安眠穴位按摩技巧，改善睡眠品質不求人！
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健康保養
穀雨濕氣重到爆！中醫師教你三招排濕不卡關，加碼兩道開胃神料理
穀雨季節濕氣超惱人！周醫師公開祛濕利水秘訣：必吃6種黃金食材、十宣穴按摩心法，再加碼梅香番茄漬＆五穀西瓜卷食譜，讓你輕鬆趕走濕氣不悶沉！
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健康保養
懶人救星！熱沖冷泡三絕招，青草達人教你用隨手杯泡出療癒茶香
青草達人傳授熱沖、冷泡、懶人杯三種超簡易泡茶法！不用專業茶具，辦公室或睡前都能輕鬆泡出香醇草本茶，台灣在地素材運用技巧大公開，養生族必學妙招。
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膳食營養
血糖穩一半！黑米玉米這樣搭，吃飽控糖又甩油
糖尿病友必學主食攻略！公開黑米玉米黃金吃法，教你挑對粗糧、煮對方法，吃飽不打瞌睡，血糖穩當當還能順便降血脂，簡單改變就見效～
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膳食營養
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冷凍年菜怎麼加熱才安心？主廚親授3招避開塑化劑危機！從冷藏退冰到隔水加熱，完整解析安全步驟，讓你輕鬆還原餐廳級美味，過年吃大餐零負擔～