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梅雨季濕氣超重！鼻過敏、皮膚癢到崩潰？中醫教你脾肺雙補四神湯＋益肺茶，除濕超有感
梅雨季濕氣重，鼻過敏、皮膚癢好困擾？中醫推薦脾肺雙補法，四神湯加益肺茶，教你輕鬆除體濕，改善症狀超有效！快來看日常飲食和生活小撇步。
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9天逆轉糖尿病？醫師曝驚人飲食法，血糖穩穩不震盪
最新研究指出，極低熱量飲食只需9天就能改善胰島素敏感性，幫助逆轉糖尿病前期！尤其對過重者效果更顯著。快來了解如何穩住血糖～
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膳食營養
晨起黃金7-9點！胃經養護必學日式菇菇早餐術
晨起7-9點走胃經是養胃黃金期！日本營養師大推菇菇早餐：低卡高纖助代謝，5分鐘完成免開火。完整解析空腹危機+2道超簡食譜，台灣當季菇種搭配技巧一次看！
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秋冬喉嚨救星！中醫激推梨子6種神奇吃法 潤肺止咳超簡單
秋冬季節喉嚨乾癢、咳嗽卡痰超困擾？中醫師親授梨子6種養生吃法！從生吃到燉煮，每種吃法都有獨特功效，幫你潤肺止咳、改善便秘，還有超簡單居家食譜大公開，快學起來對抗秋燥不適！
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鋤式瑜珈神招！疲勞失眠OUT，壓力秒消超有感
鋤式瑜珈詳細教學，一招改善疲勞、失眠和壓力，POCHA版超適合肉肉族！步驟簡單易學，每天5分鐘，身心立馬變輕鬆，快來試試看吧！
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胃痙攣痛起來像被鐵鉗夾住？醫師揭密6大兇手：吃辣竟是地雷！暴飲暴食、壓力大都會引爆，熱敷姿勢做錯更慘！教你3招緊急舒緩＋預防關鍵
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健康保養
病毒最怕這招！8大黏膜防護術讓免疫力自動升級
別讓病毒從黏膜漏洞入侵！醫師揭密８大日常對策，從飲食、運動到穴位按摩完整解析，教你用天然方式強化黏膜防禦力，打造身體自帶的防疫盾牌！
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你知道巧克力包裝上的%數代表什麼嗎？營養師大解密！教你如何挑選高%數醇黑巧克力，避開地雷成分，聰明補充可可營養，掌握6大黃金食用時機，讓吃巧克力也能成為健康日常！
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健康保養
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濕氣纏身？8大警訊＋3秒自測法，中醫師教你擺脫黏膩感！
總是頭暈沒胃口？小心濕氣作祟！中醫師傳授舌頭觀察法＋穴位按壓技巧，教你快速判斷體內濕氣。附祛濕食材清單，用飲食調理易胖體質、私密處不適等問題。