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膳食營養
腸道菌是體重遙控器！3種超級食物刺激『瘦體荷爾蒙』
年末聚餐不怕胖！最新研究發現腸道好菌能自然抑制食慾、促進燃脂。營養師推薦3種台灣常見食物，輕鬆刺激『瘦體荷爾蒙』，吃不胖體質這樣養成！
標籤 腸道保健
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膳食營養
減肥踩雷恐養出癌細胞！醫曝3類食物打造防癌腸道
減肥方法選錯恐養出致癌體質！醫師警告：當你的排便出現「這臭味」就是腸道壞菌造反了。學會正確吃3類護腸食物，遠離肝癌大腸癌威脅。
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膳食營養
泡菜這樣吃小心致癌！醫曝4種吃法「腸道崩壞vs.健康滿分」差超大
泡菜吃錯方法不僅營養全流失，還可能生成致癌物！醫師詳解4種常見吃法風險等級，從高溫油炒到涼拌技巧，教你避開地雷，吃出腸道活菌和抗氧化力，健康享受韓國美食無負擔～
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醫護病症
孕媽咪壓力爆表？小心寶寶腦腸發育亮紅燈！科學家發現驚人真相
最新研究震撼發現！孕婦壓力不只影響自己，更會改變陰道好菌、傷害寶寶腸道與大腦發育，甚至提高未來焦慮、自閉風險。專家揭露保護胎兒的關鍵對策，每位準媽咪都該知道！
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膳食營養
紅豆咖啡驚人功效！日醫親授：降血糖＋消水腫雙效秘訣
日本醫師激推「紅豆咖啡」新喝法！膳食纖維激增50%、綠原酸加倍吸收，輕鬆降血糖、消水腫還能顧腸胃。無糖配方DIY教學大公開，養生族必學的暖心飲品！
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健康保養
大便別拚命！醫警告：用力過度當心『這三病』找上門
用力排便不會更順暢！醫師揭過度使力恐引爆痔瘡、疝氣、直腸膨出症三大危機，教你三招免吃力的順暢秘訣，腸道保健從今天開始改變習慣！
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膳食營養
牛蒡這樣吃！南雲醫師激推『血管逆齡術』，洋蔥拌醬油竟能清血防癌
台灣90%人纖維吃不夠！日本醫師激推牛蒡茶讓血管回春30歲，洋蔥加醬油神奇去辛辣。兩道超簡易常備菜配方大公開，一週健康輕鬆備妥。
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膳食營養
腸命百歲不是夢！醫曝「四多一少」秘訣＋每天1瓶這個，遠離大腸癌威脅
大腸癌連年蟬聯台灣癌症發生率榜首！醫師錢政弘揭關鍵：現代人高脂低纖飲食是元兇。年輕人別輕忽，養成「四多一少」習慣＋天天一瓶優酪乳補充好菌，輕鬆守護腸道健康，遠離息肉癌化危機！
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健康保養
健檢紅字退散！醫師親授「顧腸護心」營養術，40歲後代謝逆轉勝
低頭看健檢報告滿江紅？40歲後代謝拉警報！醫師揭「腸道才是關鍵戰場」：每日兩杯奶加對益生菌，紅字變藍字超簡單。教你用「鈣+D3+三益菌」黃金三角，骨本、血脂、血糖一次穩住，腰圍縮小超有感！
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健康保養
腸道菌相失衡，大腸癌找上門？專家曝關鍵解方
台灣大腸癌發生率居冠！最新數據每35分鐘就1人確診。專家警告：慢性便秘風險增1.78倍，關鍵在腸道菌相失衡。教你3招養好菌、調整作息，遠離化療與人工肛門噩夢！