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膳食營養
飯前30分鐘吃奇異果竟能狂瘦？營養師親揭黃金時機，控血糖甩肉效果翻倍！
日本減肥專家實測：餐前30分鐘吃奇異果，血糖上升速度減半！低GI奇異果這樣吃，瘦身效果翻倍，還能清腸道。營養師曝黃金組合吃法，台灣當季正對時！
標籤 腸道保健
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健康保養
身體70%是水！這張黃金喝水時刻表幫你排毒瘦身不水腫
你知道身體70%是水嗎？喝對時間比喝夠量更重要！營養師認證的黃金喝水時刻表，幫你改善便秘、加速代謝、避免虛假飢餓感，連睡前喝水禁忌都一次說清楚～
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膳食營養
這樣吃更健康！打破「健康魔人」迷思，3招輕鬆養生無壓力
別當苦哈哈的健康魔人！醫師親授3招飲食心法：低碳輕斷食＋吃飯順序調整＋少食療法，教你吃得開心又真正顧健康，擺脫焦慮養生術！
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醫護病症
口腔細菌暗藏癌危機！這兩種壞菌竟引爆大腸癌、胰臟癌
最新研究驚揭：口腔常見的「具核梭桿菌」和「牙齦卟啉單胞菌」會偷溜進血液，直奔大腸與胰臟助長癌變！牙周病患者罹癌風險暴增50%，醫師教你3招阻斷細菌入侵。
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膳食營養
年後甩油大作戰！營養師親授3招代謝三高秘技
營養師揭秘年後健康急救法！魚油挑選訣竅+長效乳酸菌搭配，教你吃大餐不堆積三高，附實用居家代謝小技巧，讓身體開工就輕盈～
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健康保養
2022桃園仙草花節開跑！紫色花海仙茶舞，養生美食吃到飽
2022桃園仙草花節11/26登場！漫步台版普羅旺斯紫色花田，嚐香華仙草養生料理，農事體驗超好玩。快揪家人來楊梅，享受浪漫又健康的週末時光！
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膳食營養
🔥桑拿天狂流汗！補水沒補「這個」當心越喝越虛
炎夏冷氣房、戶外都讓你水分鹽分大流失！只灌水不夠，關鍵在「電解質平衡」。怕甜飲熱量爆表？無糖微鹹新選擇，清爽補水兼顧腸道健康，消暑不發胖的秘訣大公開！
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美體減重
韓國明星瘦身秘笈大公開！紅豆水這樣喝甩肉20公斤，醫師親授黃金煮法
冬天熱飲首選！韓國節目票選最佳減重聖品「紅豆水」正夯，Big Bang T.O.P靠它剷肉20kg、朴信惠擺脫嬰兒肥。醫師揭密消水腫科學原理，1：5黃金煮法大公開，這些人不適合喝！
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膳食營養
空心菜神救援！颱風後首發綠金，阿嬤1招枯葉變鮮脆
颱風過後菜價飆漲？空心菜總是搶先上市！莖部中空藏護心秘密，料理變黑有解。阿嬤傳授泡水復活術，軟菜變鮮綠超簡單，營養師大推這吃法最鎖住營養！
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健康保養
腸躁症自救指南！中醫教你5招擺脫腹痛脹氣，咖啡、地雷食物通通OUT
台灣近20%人有腸躁症困擾！腹瀉便祕反覆來？中醫師親授5招日常調理法，避開咖啡因、高壓環境，加碼推薦養胃食譜，讓你腸道乖乖不造反！