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健康保養
台灣人必學！春季微斷食排毒術 腸道重開機秘笈大公開
醫師認證的春季腸道大掃除！3日蔬果汁輕斷食全攻略，排出重金屬、提升代謝力。台灣當季食材搭配技巧＋安全執行重點，讓身體自動清垃圾，換季保養超簡單！
標籤 腸道保健
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膳食營養
37年醫界良心話：4招「吃飽瘦」秘訣，每週甩肉0.5kg不復胖！
行醫37年醫師親授！不用餓肚子、不必算卡路里，學會4招飲食心法，每週穩定減重0.5公斤。好油選擇、抗性澱粉活用、糙米好處完整解析，瘦得健康不復胖！
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健康保養
便秘救星來啦！山藥牛奶輕鬆排毒，血糖血脂一次降，生活不再卡卡
山藥牛奶是天然解便神器，日本專家大推！含有抗性澱粉，幫助改善便秘、穩定血糖、降低血脂，做法超簡單，每天一杯讓你腸道順暢，身體更健康。
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美體減重
週末狂甩肉！3日「排毒瘦肚湯」實測計畫 清空宿便超有感
專為外食族設計的週末排毒計畫！靠神奇瘦肚湯清腸道、消水腫，3天無痛甩油。完整食譜大公開，懶人電鍋煮法超簡單，讓你身體暖呼呼、小腹變平坦～
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健康保養
熬夜加班害你狂胖？腸道叛軍正在造反！台大醫師驚人發現：便祕、失眠、過敏全因它
熬夜打拼竟讓腸道壞菌造反？醫師曝驚人真相：便祕、過敏、狂胖全因菌相失衡！每天一杯優酪乳幫你平叛亂、重建健康腸道。
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膳食營養
番茄竟是抗癌神隊友！3招把『最噁蔬菜』變身五星料理
番茄超營養卻被嫌爆？日本料理家破解3大痛點：怕酸味、怕口感、怕氣味！獨門食譜大公開，把抗癌天菜變人氣料理，連挑嘴小孩都搶著吃～
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膳食營養
酪梨這樣吃最神！整腸燃脂5大奇效＋3招黃金吃法大公開
酪梨是金氏紀錄最營養水果！醫師揭密5大神奇功效：從整腸排毒到燃脂防癌，再加碼TOP3黃金吃法，教你用納豆、味噌湯激發加倍營養，早餐這樣吃輕鬆打造易瘦體質！
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膳食營養
台灣超商素食太狂了！老外看到傻眼，素滷肉飯、咖哩雞逼真到舌頭打結
台灣7-11「天素地蔬」讓外國人超羨慕！網紅實測5款人氣素食：古早味滷肉飯神還原、素咖哩雞肉香濃南洋風、韓式辣激麵噴火過癮，全素軟糖口感驚艷。素食者半夜不怕餓肚子啦！
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膳食營養
減肥不復胖終極對決！地中海飲食PK低脂高纖，腸道菌群洩漏的驚人真相
最新研究追蹤肥胖男性一年發現：地中海飲食與低脂高纖飲食竟讓腸道菌群大洗牌！兩種飲食都能改善健康，但菌相變化完全不同，台灣人該怎麼選？腸道專家解密菌群戰爭。
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健康保養
蘆薈養生好處多，但孕婦經期要當心！專家教你安心吃法
蘆薈控血糖、排毒又美肌，但孕婦和經期女性要注意！這篇詳細解析蘆薈的三大神奇功效，教你避開食用風險，掌握正確處理技巧，還有體質偏寒者必看的每日安全攝取量指南。