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膳食營養
40歲代謝卡關別崩潰！這5樣「日常神隊友」幫你吃回年輕燃脂力
過了30歲代謝直直落？別怕！營養師認證5種超商就買得到的神隊友食物，紅肉、雞蛋、泡菜、咖啡、牛奶這樣吃，搭配小技巧，輕鬆打造不怕胖的「易瘦體質」，40歲照樣穿回年輕尺碼！
標籤 腸道保健
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健康保養
躺著就能排毒！日本教授親授『腹式呼吸法』激活80%淋巴球
日本醫學研究發現，簡單的腹式呼吸竟能活化人體80%淋巴球！躺著每天做20分鐘，提升免疫力、預防感冒甚至抗癌。教授親授技巧大公開～
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膳食營養
腸道暖了癌細胞就怕了！營養師靠「三色飲食法」讓癌末夫多活13年
體溫從35.8°C升到37°C！日本營養師用飲食溫暖丈夫腸道，成功對抗癌症延壽13年。學會三招「腸燃飲食法」，自己就能提升免疫力💪
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健康保養
衛生紙丟馬桶會塞爆？專家解密真相：做對這動作竟比丟垃圾桶更衛生
台灣環保署推動衛生紙丟馬桶新觀念！醫師揭細菌危機，業者教分辨紙材質，學會這招廁所不再臭烘烘～
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膳食營養
白葡萄酒是排毒神器？博士揭3大驚人功效，這樣喝最健康
農學博士佐藤充克獨家解析！白葡萄酒竟能平衡腸道菌、秒殺大腸桿菌，消水腫效果還勝紅酒？一天這樣喝，排毒瘦身雙達成。飲酒過量有礙健康，聰明飲用才是關鍵！
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健康保養
便祕害你累又胖？每天5分鐘『靠牆抬腿』整腸排毒超有感！
靠牆抬腿5分鐘改善腸道環境！日本瑜珈老師親授：促進血液循環、排老廢物質，消除疲勞同時打造不易胖體質。腸道顧好，人不累自然瘦～
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醫護病症
一天排三次算健康？中醫揭殘酷真相：腸道虛寒恐是癌前警訊！
當你以為「一天排三次」是清空廢物，中醫師卻警告這可能是腸道虛寒的危機信號！透過真實案例解密排便迷思，教你分辨體質、避開致癌地雷，別讓錯誤觀念把腸道推向癌症深淵。
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膳食營養
外食族必看！午餐多點一道菜，營養缺口立刻補起來
你也是午餐老吃便當或麵食的外食族嗎？小心營養失衡找上門！營養師偷偷告訴你：只要多點一份燙青菜或涼拌菜，就能大幅提升營養均衡度。本文教你如何用「多一道菜」策略破解外食營養危機，連小吃攤都能輕鬆實踐的秘訣大公開！
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健康保養
腸道卡卡，乳癌風險飆5倍！便祕如何悄悄成為健康未爆彈？
美國研究驚人發現：便祕女性乳癌前病變風險高5倍！腸道菌失衡竟讓致癌荷爾蒙暴增60%。醫師揭密便祕與乳癌的隱形鎖鏈，教你8招吃對益生菌，守護腸道就是守護乳房健康。
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美體減重
42歲侯佩岑螞蟻腰驚人！靠5青汁+6秘訣維持仙女體態，連醫生的驚呼
42歲侯佩岑腰圍竟比名牌包還細！獨家公開「5青蔬果汁」配方與6招凍齡秘訣，營養師認證的輕斷食法、333泡澡術，打造不科學仙女身材。