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健康保養
60歲健康逆轉勝！醫學博士親授4招回春飲食法，蛋和甜點這樣吃最聰明
醫學博士滿尾正揭密！60歲是健康關鍵分水嶺，4招飲食法教你聰明吃蛋配甜點，從此跟便秘、血糖飆升說再見～
標籤 腸道保健
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體育鍛鍊
便秘救星！椅子伸展術每天1分鐘 腸道通了腰也瘦了
日本瑜伽老師親授！坐椅伸展側腹術，刺激腸道又燃脂。每天1分鐘改善頑固便秘，同步雕塑腰線，女性必學的居家保健妙招！
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醫護病症
痔瘡放久變大腸癌？醫破解迷思：這3症狀出現快就醫！
痔瘡放著不管會變大腸癌？醫師破解常見迷思，並警告3大關鍵症狀，教你初步分辨痔瘡與大腸癌，呼籲民眾有血便千萬別拖，及早檢查才能保健康！
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膳食營養
綾瀨遙的蒟蒻奇蹟！月甩6kg不餓肚3秘訣 降膽固醇又排毒
日本女神綾瀨遙靠蒟蒻1個月狠甩6.8kg！營養師公開3招無痛吃法：飯前這樣吃、替換澱粉、零食選擇技巧，降膽固醇又清腸道，瘦身不復胖秘訣大公開！
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健康保養
後生元：後疫情時代的隱形健康盾牌！營養師教你挑對關鍵營養
台灣0+7解封後，身體防護不能停！94%日本人疫情後更重視健康。後生元是什麼？比益生菌更厲害嗎？營養師解析益生質、益生菌、後生元差異，教你挑選關鍵配方，打造後疫情強健體魄！
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膳食營養
吃素多活6年！14個超有感改變讓你想馬上「素素看」
科學實證吃素能多活6年、大腸癌風險降35%！從逆轉心臟病到改善氣喘，14個驚人改變連醫師都認證，今天開始素素看正當時！
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膳食營養
晚上吃兩顆！奇異果整腸效果翻倍的秘密時機
醫師揭密奇異果黃金食用時機！晚上兩顆膳食纖維效果翻倍，連皮吃營養UP。低卡高纖打敗香蕉，維生素C一天一顆就夠，整腸美肌一次滿足～
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健康保養
便祕害你代謝卡關！4大救星清腸排毒
便祕不只腹脹不適，更讓代謝力下滑！營養師認證4類日常食材清腸道、排毒素，從此跟嗯嗯不順說掰掰～
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膳食營養
冰箱管理學：三招避開細菌地雷，營養師教你打造健康儲物間
冰箱不是萬能防腐箱！營養師揭開細菌繁殖真相，教你三招管理技巧避開食物地雷。從採購計畫到收納心法，打造健康無過期品的冰箱環境。
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健康保養
便祕竟增2倍中風風險！瘦40kg醫師親授晨起排毒術 3分鐘清空腸道
日本研究揭露便祕竟與中風直接相關！前急診醫師親證：每天做「抱膝排毒操」+黃金時間喝水，清空囤積廢物。搭配高纖飲食攻略，遠離心血管危機。