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健康保養
皮膚癢到抓狂？研究驚曝：這1物竟讓過敏bye bye！
異位性皮膚炎癢到讓人崩潰？台灣研究發現乳酸菌能調節免疫、改善腸道，有效緩解紅疹和發癢。學會正確保養法，從此擺脫過敏惡夢，重拾健康肌膚！
標籤 腸道保健
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體育鍛鍊
早晨趴著60秒奇蹟伸展！水腫便秘bye bye，整天都輕鬆
冬天手腳冰冷又便秘？每天起床趴著60秒超簡單伸展，放鬆髖關節和排便肌肉，立即改善水腫和便秘，台灣女生實測超有效！
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膳食營養
蔓越莓挑選終極指南！3招破解檢驗報告+營養師私房果汁配方
市面上冷凍蔓越莓怎麼挑？專家教你秒懂檢驗報告陷阱、營養標示重點，加碼低卡蔓越莓汁配方！學會3招自己把關最安心，不再被認證標章搞昏頭～
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健康保養
臭屁連連好尷尬？當心是腸道在求救！醫揭「４類地雷」＋癌變警訊
臭屁不只是尷尬！醫師解析４大成因：吃肉過量、腸道壞菌作亂，更警示大腸癌風險。教你從屁味讀懂腸道健康，飲食改善對策一次看。
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體育鍛鍊
便祕救星！7招瑜珈體式讓腸道動起來
長期便祕好困擾？試試這7招專業瑜珈體式！從靜心冥想到腹部扭轉，溫和刺激腸道蠕動。紐約瑜珈教練親授，搭配科學原理說明，讓妳坐在馬桶上不再焦慮～
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膳食營養
飯前一口優格竟能打敗血糖飆升！營養師揭抗糖化黃金吃法
日本研究實測：餐前吃無糖優格降血糖效果勝過生菜沙拉！營養師解析優格三大抗糖化機制，教你避開地雷優格產品，搭配關鍵食材效果加倍，輕鬆對抗AGEs老化危機。
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膳食營養
豆漿這樣喝超抗癌！營養師加碼2種黃金配方，胃癌、腸癌都怕了
豆漿本身就藏著抗癌超能力！營養師公開關鍵營養素，再加碼綠花椰菜、糙米薏仁雙豆兩種黃金配方，有效對抗胃癌、直腸癌、乳癌，教你喝出保護力！
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膳食營養
天王劉德華、張學友都在做！吃素防大腸癌效果驚人，但營養師警告：這兩點沒注意反傷身
劉德華、張學友等天王天后都靠吃素養生！最新研究證實，素食能降低大腸癌風險，尤其對男性效果更顯著。但營養師提醒，吃素方法錯誤反而增加致癌風險，兩大關鍵一定要知道。
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健康保養
壓力爆表？三明治族必學「快樂菌」吃法，夜夜好眠不是夢！
30-50歲三明治族壓力大到失眠憂鬱？台灣獨家研發的PS128益生菌證實能調節快樂荷爾蒙！腸道顧好＝大腦快樂，教你吃對食物擺脫壓力鍋人生，夜夜自然睡到天亮～
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健康保養
便祕真會養出大腸癌？專家破解迷思！3招有效解便，纖維吃太多反卡腸
便祕真的會導致大腸癌嗎？專家揭開真相，分享實用3招改善便祕，避免纖維攝取過量反效果。守護腸道健康，從現在開始！中醫西醫雙觀點，教你遠離便祕危機。