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健康保養
平民人參白蘿蔔這樣吃！4招整腸護肝、止咳排毒 免疫力飆升
中醫師激推白蘿蔔4種神奇吃法！顧腸胃、解便秘、止咳護肝一次到位，平民食材吃出黃金免疫力，冬天養生必學秘技大公開～
標籤 腸道保健
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醫護病症
便祕別輕忽！醫揭兩大型態成因：90%人不知道的隱藏疾病警訊
台灣上班族55%有便祕困擾！醫師解析功能性與器質性便秘差異，教你從飲食、生活改善腸道健康，更提醒這些症狀可能是大腸癌、子宮肌瘤前兆。
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膳食營養
運動前喝綠茶竟能多燒17%肥油！營養師認證綠茶7大超神好處
綠茶不只解渴還超燃脂！運動前喝1杯多燒17%內臟脂肪，營養師揭7大神奇功效：顧骨本、抗輻射、防蛀牙...加碼3招喝法最有效！腸道淨化秘訣大公開～
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健康保養
身體垃圾清不完？醫師親授排毒絕招，便祕腸癌不上身！
醫師警告廢物堆積＝百病源頭！教你從排便判健康、破解肉食傷腸真相，獨家收錄腹部按摩技巧、腸道保養法，終結便祕遠離腸癌。
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膳食營養
萬聖節南瓜神改造！零加糖「高纖蛋塔」護心整腸超簡單，5食材搞定全家點心
萬聖節南瓜別浪費！營養師親授無加糖高纖蛋塔食譜，只要5種食材就能護心整腸，大人小孩都愛的健康點心，低負擔做法大公開～
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健康保養
便秘害你年收少36万！三招根治告别卡卡人生
日本研究驚人發現：慢性便秘者年收入竟少36萬台幣！不只是肚子脹，更影響工作表現。專家揭露三大不敗改善法則，從飲食、喝水到運動完整解析，教你徹底擺脫便秘困擾，找回順暢人生！
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健康保養
腸子顧好，失眠憂鬱全跑掉！每天一匙「這神器」排便順了、睡得更香
失眠、憂鬱跟腸子健康大有關係！抗憂鬱藥、安眠藥治標不治本，還傷腸道。關鍵在腸道菌叢產生的血清素！每天一匙天然植物油，潤腸通便、改善菌相，從根本調理體質，告別失眠憂鬱。天然油怎麼選？用量多少？破解市售植物油陷阱，教你正確吃油顧腸又顧心！
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健康保養
便祕是隱形老化兇手！腸道回春3招讓你年輕10歲
便祕竟是老化加速器？腸道壞菌讓你暗沉長痘！公開「睡足吃對動起來」回春秘訣，天天喝優酪乳養好菌，告別便秘找回年輕光采，由內而外變輕盈～
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膳食營養
驚人真相！避開這6大地雷，血糖穩穩降不復胖
控糖失敗95%都踩中這些陷阱！營養師揭密戒澱粉、低GI等6大常見錯誤，教你正確控醣技巧，血糖不亂飆、體質變易瘦，從此遠離糖尿病危機。
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健康保養
腸道漏毒害全身！5招超強飲食法救腸救命，擺脫痠痛發炎
原來肩頸硬、全身痛竟是腸道毒素外漏害的！醫師實證5種超級食物養好菌、修腸道，輕鬆吃出無痛好體質，連難纏痠痛都消失！