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健康保養
躺平不如趴好！3招養出「易瘦腸」告別脹氣肥
改變懶散姿勢、調整運動強度、穿對衣著，三個日常小改變就能告別脹氣肥！醫師揭密易瘦腸養成術，讓你躺著也能瘦～
標籤 腸道保健
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膳食營養
韭菜被叫洗腸草！防癌護眼超強 加進這道海鮮煲連營養師都按讚
你不知道的韭菜超能力！不只能防胃癌大腸癌，還是護眼高手。這道改良版魚香茄子海鮮煲，用酒釀取代糖、韭菜花提香，軟嫩好入口，連牙口不好的長輩都說讚～
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膳食營養
超狂「食物之父」苜蓿芽！蛋白質打趴豆類，降血壓膽固醇還護肝
被譽為「食物之父」的苜蓿芽，蛋白質含量竟超越所有豆類！降血壓、控膽固醇、預防肝炎一次搞定，營養師揭秘正確吃法與禁忌族群，教你用兩道簡易食譜吃出黃金免疫力。
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膳食營養
地瓜抗癌排毒第一名！營養師曝「黃金時間」吃效果翻倍，這時間後千萬別吃
地瓜被譽為抗癌排毒冠軍！營養師解析最佳食用時間在早上5-7點，能促進腸道排毒。本文揭密地瓜7大神奇功效，中醫西醫觀點大不同，教你聰明吃地瓜控制血糖、改善便秘又防癌！
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膳食營養
吃對食物秒變快樂人？腸道血清素的神操作！科學家解密美食改變情緒的驚人真相
為什麼吃完大餐幸福感爆棚？關鍵藏在腸道的血清素！科學家親揭食物中毒慘痛經驗，解密腸腦連線如何操控情緒，3招吃出好心情的實用技巧大公開！
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美體減重
46歲鄭秀文激瘦秘訣大公開！20年不碰「這個」，靠「魔法6分鐘」維持仙女體態
香港天后鄭秀文公開獨家瘦身法！血型飲食+魔法6分鐘運動，搭配「克菲爾水」養出仙女體態，46歲依然零贅肉秘訣全解析。
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膳食營養
早餐吃對優格，小腹自動消失！日權威營養師親授『整腸黃金法則』
日本權威營養師大推！早餐吃「無糖原味優格」是打擊便祕、剷平小腹的關鍵！完整解析優格怎麼挑、怎麼吃、搭配什麼效果最好，養成超順暢「黃金排便時鐘」原來這麼簡單！
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生活智識
冷凍菇類營養激增3倍！專家揭密4種蔬菜神奇保存術
日本專家獨家蔬菜保存法！冷凍菇類營養飆3倍，蔥花7天不變黃，預處理洋蔥省時50%，小番茄去蒂秘訣防腐壞。主婦實測：備料時間少一半！
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健康保養
5種材料打一杯！剷平小腹超有感，連便祕都順了
這杯自製燃脂飲在台灣養生圈超夯！辣根x檸檬x肉桂x生薑x蜂蜜5種材料，每天2匙幫你掃除腹部脂肪、促進代謝，便祕卡卡的人喝過都說超有感～文末附台灣買辣根攻略！
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健康保養
腸道顧得好，煩惱自然少！營養師私房護腸3招必學
年末聚餐怕腸胃鬧脾氣？營養師教你「三低一高」飲食法＋關鍵益菌補充，搭配168斷食注意事項，讓腸道乖乖聽話不造反，過年大吃也能輕鬆無負擔！