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膳食營養
腸道顧好人不老！5大「神隊友菌食物」天天吃，便便順暢皮膚還會發光
便秘、皮膚粗糙救星在這裡！日本美容師狂推5大菌類食物：納豆、味噌、優格...吃對時間效果加倍，連血管都變年輕！教你判斷腸道好壞的黃金關鍵～
標籤 腸道保健
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健康保養
晚上吃優格竟然比早上更有效？營養師解密黃金時段6大神奇好處！
原來晚上才是吃優格的黃金時間！營養師揭密6大驚人好處：促進排便、預防肥胖、提升睡眠品質...完整解析優格怎麼吃最有效，搭配小技巧讓效果加倍！
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膳食營養
寶寶副食品期便祕救星！營養師媽咪6招讓便便順暢不卡關
寶寶吃副食品後便祕好困擾？營養師媽咪親授6大實用技巧，從水分補充到按摩手法，詳細解析如何觀察便祕徵兆、調整飲食習慣，讓寶寶排便不再痛苦，新手父母必收藏！
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健康保養
腸道健康藏危機？營養學權威親授：免疫力提升關鍵在這！
腸道竟是最大免疫戰場！營養學之父謝明哲揭密：腸道菌失衡＝感冒過敏找上門？熱去活菌挑選3重點＋維生素C飲食清單，教你打造黃金防護罩！
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健康保養
憋屁竟會讓口氣變差？！專家推兩款神茶：通便又護肝
你知道憋屁可能導致口臭嗎？本文揭開屁的真相，並推薦牛蒡茶和蒲公英茶，幫助改善便秘和肝功能，讓腸道更健康！還有中醫調理妙招一次告訴你～
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膳食營養
優酪乳挑選秘笈！醫師親授2招避開地雷喝出健康
市售優酪乳怎麼挑？台大醫師曝關鍵2要訣：認明小綠人標章＋成分單純度，飯後半小時喝效果最佳！教你避開添加物陷阱，喝出腸道健康。
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健康保養
便祕竟是腸道水腫害的！腰圍多5公分這樣救
長期便祕可能是腸道水腫警訊！日本名醫推蜂蜜蘿蔔泥優格搭配按摩體操，消除水腫同時腰圍直接減5公分，營養師加碼提醒3個生活關鍵。
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膳食營養
腸道大掃除就靠它！奇異果綠拿鐵2款神級配方，順到讓你嚇一跳
便秘救星來了！營養師私藏奇異果綠拿鐵配方大公開，從清爽版到濃郁版完整教學，搭配腸道保健關鍵秘訣，讓你每天順暢無阻，輕鬆喝出健康好體質～
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膳食營養
腸道抗老菌是瘦身關鍵！寒天實測剷10%體脂，連女星都狂推
日本醫師認證的「養菌減肥法」大公開！寒天激增3倍抗老菌、實測甩10%體脂，女星親試腸道益菌暴漲。教你辨別真偽寒天，低卡飽足還降血糖，輕鬆養出易瘦體質！
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美體減重
餐前30分鐘一杯豆漿，輕鬆甩肉3公斤！三餐照吃也能瘦
學會在餐前喝無糖豆漿，抑制食慾又促進代謝，輕鬆瘦身3公斤，不用餓肚子！專家秘訣大公開，台灣女生都愛用。