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健康保養
晨起一杯神奇水！5款溫熱加味水排毒養顏秘笈大公開
台灣濕熱天氣更需要體內大掃除！營養師激推5款「溫熱加味水」，檸檬水醒腦抗疲勞、蜂蜜水整腸消脹氣，昆布水還能吸附毒素。早餐取代奶茶更健康，製作超簡單！
標籤 腸道保健
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膳食營養
手作辣蘿蔔乾全攻略！古早味升級版，涮嘴到停不下筷的秘訣大公開
濃縮營養的蘿蔔乾變身開胃神器！獨門小魚辣炒×麻油經典雙配方，從挑材到保存超詳細圖文教學，讓你家冰箱永遠有這罐救命涮嘴菜～
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膳食營養
芝麻不只補鈣，還是血管清道夫！跟著日本主廚學做超道地芝麻醬，健康美味一次搞定
芝麻不僅能補鈣，更是血管的守護神！跟著日本主廚一步步製作正宗芝麻醬，延伸做出擔擔麵和怪味茄子醬，讓你在家輕鬆享受健康又美味的料理，快來試試看吧～
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膳食營養
地瓜葉翻身驚奇！超強抗氧化神菜，汆燙防黑秘技大公開
地瓜葉從豬飼料華麗變身養生明星！揭秘其超強抗氧化力，鐵質膳食纖維爆表，教你簡單汆燙防變黑技巧，在家輕鬆種植，享受這款平民營養寶庫。
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健康保養
秋冬免疫保衛戰！一顆黃金奇異果幫你遠離「免疫債」危機
免疫負債來襲怎麼辦？醫師揭密維生素C超強防護力！每天一顆黃金奇異果補足營養缺口，搭配充足睡眠與運動，打造銅牆鐵壁般的抵抗力，輕鬆對抗流感季！
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膳食營養
免疫系統太強反傷身？最新研究：吃這3種食物讓免疫力變聰明，流感不怕第二波！
流感第二波來襲，免疫系統太強反而有害？《Nature》最新研究揭關鍵：β-葡聚糖讓免疫變聰明！吃這3類食物就能提升疾病耐受性，不怕流感、新冠夾擊。醫師授權分享，快看怎麼吃最有效～
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醫護病症
屁股痛到不敢坐？3招防堵痔瘡來敲門！
痔瘡不是久坐族專利！孕婦、便秘族都是高風險群。醫師曝帶皮蘋果神奇功效，3招簡單預防屁股炸裂。血便別害羞，就醫時機一次看懂。
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膳食營養
蒟蒻麵竟是健康救星？醫揭3大神奇功效：排便順暢還護心血管
醫師認證蒟蒻是超健康加工食品！高纖零熱量助排便、降膽固醇還延長飽足感，但這3種人食用要小心，完整功效與禁忌一次看懂。
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健康保養
便秘救急別亂吞酵素！醫揭『馬桶扭腰術』比益生菌更速效
醫師破解便祕迷思！酵素益生菌不能救急還可能傷腸，馬桶上做『扭腰術』5分鐘見效。真正治本靠3招飲食調整，免吃瀉劑照樣天天順暢～
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健康保養
台灣第一位女外科醫師親授！5招無痛告別便秘，肚子輕盈一整天
台灣首位女外科醫師林靜芸親身實踐！不用狂吞瀉藥，5招天然改善便秘秘訣大公開。從趴睡技巧到空腹黃金時間，教你重建腸道健康，長輩也適用！