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健康保養
便祕竟增2倍中風風險！瘦40kg醫師親授晨起排毒術 3分鐘清空腸道
日本研究揭露便祕竟與中風直接相關！前急診醫師親證：每天做「抱膝排毒操」+黃金時間喝水，清空囤積廢物。搭配高纖飲食攻略，遠離心血管危機。
標籤 腸道保健
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健康保養
肛門保衛戰！衛生紙出現「鵝黃色」快停手 醫曝擦過頭恐爆膿瘡
用力擦屁股竟擦出膿瘡？醫師警告：衛生紙出現「鵝黃色」就該收手！免治馬桶、濕紙巾、乾擦優劣全解析，3招改善殘便困擾，腸道保健從正確清潔開始。
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健康保養
晨起一杯生薑肉桂水！排毒通便又養顏，名醫私房配方大公開
便祕族必看！日本名醫激推「生薑肉桂水」神奇功效：整腸通便、排毒養顏一次搞定。教你黃金時間喝水法＋超簡單自製秘訣，早晨一杯喚醒腸道，輕鬆擺脫小腹悶脹感！
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健康保養
台灣紅藜超狂！穀王這樣吃，腸癌不敢來敲門
台灣紅藜被譽為穀物之王，最新研究證實每天吃22克就能抗大腸癌！營養師解密紅藜營養吃法、避開皂素陷阱，附超簡單養生沙拉食譜，教你吃出黃金保護力。
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膳食營養
冬天橘子這樣吃！防流感抗腸癌營養飆3.5倍，醫師都按讚
冬天橘子超營養！教你連皮吃防感冒、抗腸癌，營養激增3.5倍。詳細好處、清洗秘訣大公開，快來學醫師推薦吃法，打造健康好體質！
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健康保養
腰圍殺手竟在腸道！日博士10kg甩肉秘訣大公開
台灣竟成亞洲最胖！衛福部驚人數據：代謝疾病死亡率已超癌症。30歲後瘦不下？腸道專家警告：壞菌作祟讓營養變脂肪。日便便博士親證：順腸飲食激瘦10kg，從國小生到銀髮族都適用！
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膳食營養
35歲壯年貧血驚見4cm腸癌腫瘤！醫曝「炸物配這3樣」是隱形炸彈
35歲男上班族貧血就醫竟揪出4cm腸癌腫瘤！醫師警告「炸物配這3類食物」等於餵養癌細胞，營養師曝4大腸道炸彈飲食組合，教你避開致癌地雷。
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膳食營養
龍鬚菜超狂神效！降膽固醇、護心臟，挑選煮法一次學會，養生必備
龍鬚菜不只低農藥，還能降膽固醇、保健心臟！學會挑嫩莖、快炒秘訣，搭配中醫寒熱平衡，輕鬆提升免疫力。詳細健康好處、食譜教學，讓你吃得安心又養生。
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膳食營養
大暑必學！玻璃罐裡的彩虹魔法：鳳梨泡菜DIY
熱到吃不下？動手做超美「彩虹鳳梨泡菜」！當季蔬果+鳳梨天然發酵，酸爽開胃還能顧腸道。簡單4步驟，連廚房新手都能變身發酵達人～
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美體減重
夏天前必瘦！香蕉優格甩肉秘笈，清空冬季肥油超簡單
夏天快到了，肥肉藏不住？試試香蕉優格瘦身法！富含維生素B群和乳酸菌，幫你燃脂整腸、輕鬆排便，甩掉冬季累積的肥油，早餐宵夜都適合，做法超簡單，一起健康瘦下來！