腸道保健 – 第 17 頁

紅豆界的隱藏冠軍！鐵質贏菠菜3倍瘦身防癌一豆搞定

夏天吃冰最愛加的大紅豆，居然是超級營養庫！鐵質比菠菜多3倍不怕貧血，膳食纖維防腸癌，維他命B1是白飯10倍，當主食熱量少一半～加點豬肉煮成湯，簡單又補鐵！

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