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健康保養
50後腸道逆齡全攻略！水量這樣算、按摩黃金時段公開，讓你越活越年輕
50歲後腸道保養是抗老關鍵！教你用體重客製化喝水量、掌握按摩黃金時段，搭配好油與益生菌，讓腸道年齡逆轉勝。營養師親授實用技巧，輕鬆打造不卡關的年輕腸道！
標籤 腸道保健
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生活智識
洗衣機飄霉味？橡膠圈發霉急救術！洗完多做『這動作』從此告別異味
洗衣機飄異味、橡膠圈發霉？關鍵在洗完後「開門晾乾」動作！教你用白醋+小蘇打天然清潔術，徹底除霉防酸臭，連毛巾怪味也一併解決～
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膳食營養
冰箱就有！6種神奇食物平衡荷爾蒙、抗發炎還不怕胖
現代人壓力大易荷爾蒙失調？其實廚房就有解方！精選6種超商就買得到的日常食物，從巧克力到菠菜，幫你穩定情緒、調節腸道、對抗發炎體質，吃對方法輕鬆打造易瘦體質！
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醫護病症
腸道顧好，腦力不老！帕金森病友靠「清腸排毒」找回穩定的雙手
帕金森氏症不只醫腦更要顧腸！醫師親證：腸道毒素經迷走神經直攻大腦，引發退化。真實案例靠腸道調理＋排汞，四個月手抖減半！抗老關鍵「腸道先不老」，營養策略大公開。
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健康保養
體內排毒順暢了，肌膚自然透亮年輕！每天10分鐘瑜伽幫你清垃圾
現代人壞習慣讓身體堆滿毒素！原來排毒是24小時在進行？3招超簡單瑜伽動作直接按摩內臟、促進循環，腸道順了皮膚就發亮，連便秘都改善！搭配早晨一杯神奇飲品效果更好喔～
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健康保養
免疫力拉警報？5大關鍵原因＋自救指南，營養師教你這樣吃最有效！
疫情時代免疫力是關鍵！常感冒嘴破是警訊，營養師揭密5大免疫力殺手＋自救指南，教你用優質蛋白質和營養補充遠離長新冠風險，打造身體最強防護罩！
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膳食營養
天冷必備！泡菜豆腐起司鍋：3種明星食材狂打感冒，5步驟簡單到笑
這道泡菜豆腐起司鍋只用三種超強食材，五步驟搞定！泡菜提升免疫力、豆腐護肝瘦身、起司養膚造血，冬天吃暖身防感冒，夏天開胃超百搭，快學起來～
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美體減重
地瓜減肥神招！冰過熱量少50％，瘦身效果翻倍，專家親授3吃法
想靠地瓜瘦身？原來冰過的地瓜熱量減半！搭配早上吃、選對品種，瘦身效果超驚人。專家解密3種吃法，避開發胖陷阱，健康減重不求人。快來看完整攻略！
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健康保養
按這3穴道！痔瘡bye-bye超有感 台灣醫師認證有效
86%台灣人有痔瘡困擾！成大醫院統計驚人數據，免開刀自救法大公開。直腸外科醫師+日本指壓大師聯手教3個神奇穴道，泡澡時按效果加倍，排便順暢還能止痛，居家預防超簡單！
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健康保養
冬天便便卡卡？3招暢通術讓腸道暖過冬！
冬天便秘好困擾？營養師曝腸道罷工3大元兇！教你吃對好菌、聰明進補搭配居家小運動，代謝力UP不再當"冰凍便祕人"～