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膳食營養
連歐普拉都上癮！裸食真的這麼神？親身體驗一年改善掉髮、手腳冰，兩道超唰嘴沙拉食譜大公開
嚴惠如親身見證裸食改善貧血、水腫！柯林頓、瑪丹娜都靠這招保持活力。完整解析裸食為什麼有效？怎麼吃最安全？附日本海苔沙拉、菠菜水梨沙拉超簡單食譜，在家就能清爽排毒～
標籤 腸道保健
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膳食營養
黃豆粉牛奶早餐奇蹟！減脂美肌雙贏，營養師曝黃金比例
忙碌早晨救星！營養師推薦黃豆粉牛奶：低卡高纖助燃脂、補鈣美肌一杯搞定。孕婦食用禁忌與獨家比例大公開。
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膳食營養
抹茶真係超級食物？維生素C爆表30倍，穩血糖抗感冒秘訣大公開！
抹茶維生素C竟是茶葉30倍！含獨特茶胺酸緩解咖啡因不適，葉綠素排毒又抗氧化。教你3招懶人喝法，但專家提醒「這功效」別被商人話術騙了！
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健康保養
滑手機比馬桶髒400倍！廁所滑機6大恐怖下場，連血壓都飆高
你知道手機帶進廁所竟比馬桶髒400倍嗎？醫師警告：滑手機排便恐致頭暈、痔瘡、頸椎病變，甚至血壓飆升！3招正確姿勢助你10分鐘順暢排便，遠離健康危機。
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膳食營養
綠蕉減肉、黃蕉增力！香蕉選色關鍵大解密
香蕉選錯顏色越吃越胖？綠蕉抗性澱粉是減肥神隊友，黃蕉快速補糖運動超給力！營養師沒說的挑蕉時機點，腸道保健、血糖控制一次搞定，台灣當季水果聰明吃法大公開！
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膳食營養
血糖救星！7種天然胰島素食物 夜尿、便祕一次破解
台灣糖尿病人口破百萬！發現7種含菊糖的天然胰島素食物，改善血糖、夜尿與便祕。醫師推薦日常攝取技巧，守護健康不吃藥！
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健康保養
過敏體質救星！中醫三招斷過敏 按這穴位30秒鼻就通
喉嚨卡痰、鼻塞打噴嚏？40歲才過敏不稀奇！中醫師揭環境毒素是元凶，教你用飲食調體質＋按壓眉衝穴自救，通勤族必學兩款抗敏茶飲～
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醫護病症
便秘元凶不只纖維不足！醫曝停藥更慘：阿姨血壓藥亂停，竟因甲狀腺搞鬼
高血壓阿姨聽鄰居說吃藥會便秘，自行停藥卻更嚴重！醫師揪出「甲狀腺低下」才是真凶，解析5大隱藏便秘成因，亂停藥恐讓血壓失控更危險！
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健康保養
便祕退散！中醫師親授６大招 腹部按摩這樣做同時刺激大小腸
便祕好痛苦？醫師解析原因，教你超實用居家改善法！從飲食、按摩到排便姿勢全攻略，還有益生菌挑選眉角大公開，找回順暢超簡單！
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醫護病症
痔瘡悄悄找上門？這5個尷尬症狀竟都是它在作怪！
痔瘡可能悄悄影響你的生活！異物感、莫名出血、肛門腫痛...5大症狀完整解析，醫師教你正確判斷與保養之道，擺脫難言之隱。