腸道保健 – 第 13 頁

45歲萊恩雷諾斯驚爆腸道危機！醫靠大腸鏡揪出無聲奪命瘜肉，這4類人最該照

好萊塢男星萊恩雷諾斯接受大腸鏡檢查，意外發現無症狀瘜肉！醫師警告：這4大族群最危險。完整解析檢查流程、事前準備QA，台灣50歲以上民眾必看保命指南。

餐前吃高麗菜沾味噌竟能改變7成腸道菌群？醫學博士公開整腸防癌秘訣，提升免疫力還能抑制癌細胞生長！外食族必學超簡單腸道保健法。

每天上廁所都在觀察便便嗎？醫師解密浮沉秘密：非水溶性纖維是關鍵！出現灰白色大便恐是膽道腫瘤警訊，墨綠色便便跟吃炸雞有關？完整解析腸道健康指標，教你從糞便看身體危機！

夏天必吃水梨竟有這麼多隱藏功效！教你用台灣當季水梨加蜂蜜自製天然止咳糖漿，還能消除水腫、促進腸道健康，連營養師都認證的防癌秘訣大公開～

明明吃很多蔬果卻便秘？醫師揭關鍵盲點！教你分辨水溶vs非水溶性纖維，破解地瓜迷思，掌握5大腸壽飲食法，連外食族都能輕鬆達標的順暢秘訣。

最新研究發現新冠病毒可能透過糞口傳播！醫師驚曝沖馬桶不蓋蓋＝吸入病毒霧，台灣家戶必學「蓋蓋沖水＋酒精消毒＋漂白水防護」完整攻略，洗手關鍵30秒這樣做才有效！

日本醫學研究發現，傳統發酵飲品甘酒搭配番茄竟有驚人健康效益！米麴酵素促進代謝，獨特醇溶蛋白改善便祕、降低膽固醇；番茄茄紅素抗老護血管，GABA穩定血壓。兩者結合更平衡血糖，一杯不到130卡，早餐或飯前喝最有效。專家傳授黃金比例配方，輕鬆自製雙效抗老飲！

丈夫臭屁30年竟是大腸癌晚期！醫師揭密：5種特殊屁味暗藏健康危機，魚腥味、腐肉味最危險，日常壞習慣恐增罹癌風險，50歲以上必看篩檢資訊。

原來單喝綠茶浪費了營養！美國研究證實「加1物」讓兒茶素吸收率暴增6倍。小編加碼5種超強搭配，促進代謝×放鬆紓壓×養顏全到位，這樣喝才能真正瘦得快！

最新研究驚人發現：腸道不只是消化器官，更是全身健康的指揮中心！從失智、癌症到脂肪肝，腸道菌失衡竟是關鍵兇手。名醫公開5招保腸秘訣，教你用飲食＋運動打造抗病體質！