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膳食營養
40歲後身體引擎大翻新！這樣吃啟動粒線體抗老防病
40歲後身體能量來源大轉彎！跟著醫師學「濟陽式飲食」三重點，一週有感變年輕、擺脫易累體質，不發胖不生病秘訣大公開！
標籤 腸道保健
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健康保養
告別熊貓眼！中醫師親授養肺抗敏秘訣，從腸胃開始打造金鐘罩
過敏族必看！中醫師揭秘腸胃健康如何成為呼吸道防護罩，教你用優酪乳搭配生活妙招強化免疫，實測降低39%肺炎風險，跟打噴嚏、鼻塞說掰掰～
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膳食營養
地瓜這樣吃超神！專家揭密100%提升保健力的終極秘訣
地瓜皮營養大爆發！專家教你蒸烤地瓜哪個更優、挑選訣竅和三不一中吃法，讓血糖穩定、腸道健康，保健力直接飆升100%，台灣人必學的日常養生術！
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健康保養
日本專家私房斷食3招！週末這樣做清腸道、抗老化效果驚人
每週一次斷食竟能排毒又回春？日本專家精選3種安全斷食法，從蔬果泥到溫斷食，教你如何輕鬆執行不傷身！連台灣上班族都能無痛嘗試的養生秘技大公開。
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膳食營養
纖維破壞？綠拿鐵驚人真相：打碎竟比直接吃更通暢！
打破迷思！BBC實驗證實：全食物打成的綠拿鐵纖維吸收率更高，還能養出腸道好菌軍團。營養師教你關鍵步驟，便秘族、三高患者必學的懶人高纖秘技！
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健康保養
天天排便就沒事？小心「隱形便秘」讓腸道塞滿毒！這幾種屁味、便型都是警訊
天天上廁所不等於腸道健康！醫師揭密：超臭屁、泥狀便都是「隱性便秘」警訊。腸道塞滿硬化宿便恐增癌風險，快用自測表檢視你的腸道危機，4個壞習慣正在毒害你的腸！
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膳食營養
40歲後代謝下滑？營養師教你用”挑食”吃回燃脂體質！
40歲後代謝下滑是自然現象？營養師破解迷思！教你聰明挑食三類超燃食物，用喝的也能輕鬆提升代謝力，搭配生活小習慣告別虛胖體質～
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膳食營養
兩週KO便秘！營養師激推「柿餅加這匙」腸道秒暢通 9成實測者有效
實測兩週改善便秘！營養師公開柿餅+橄欖油神奇吃法，促進腸蠕動還能保護腸胃，9成女性實測有效。膳食纖維比牛蒡高，超市就買得到！
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膳食營養
半夜餓到睡不著？營養師激推「優格宵夜」吃法！解便秘還防蛀牙
減肥半夜餓到崩潰？日本專家認證「優格宵夜」低卡高蛋白，150g這樣吃整腸助眠又防蛀！搭配3種吃法效果加倍，不怕破戒發胖～
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膳食營養
金牌主廚低醣買菜攻略！五行蔬菜湯瘦身又順暢，這幾款必囤
金牌主廚公開低醣蔬菜清單！五行蔬菜湯高纖低脂，排便超順暢，越吃越瘦秘訣大公開。減醣常見QA一次解答，教你正確吃、健康瘦，台灣當季食材這樣挑就對啦！