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健康保養
大便別拚命！醫警告：用力過度當心『這三病』找上門
用力排便不會更順暢！醫師揭過度使力恐引爆痔瘡、疝氣、直腸膨出症三大危機，教你三招免吃力的順暢秘訣，腸道保健從今天開始改變習慣！
標籤 腸道保健
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膳食營養
牛蒡這樣吃！南雲醫師激推『血管逆齡術』，洋蔥拌醬油竟能清血防癌
台灣90%人纖維吃不夠！日本醫師激推牛蒡茶讓血管回春30歲，洋蔥加醬油神奇去辛辣。兩道超簡易常備菜配方大公開，一週健康輕鬆備妥。
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膳食營養
腸命百歲不是夢！醫曝「四多一少」秘訣＋每天1瓶這個，遠離大腸癌威脅
大腸癌連年蟬聯台灣癌症發生率榜首！醫師錢政弘揭關鍵：現代人高脂低纖飲食是元兇。年輕人別輕忽，養成「四多一少」習慣＋天天一瓶優酪乳補充好菌，輕鬆守護腸道健康，遠離息肉癌化危機！
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健康保養
健檢紅字退散！醫師親授「顧腸護心」營養術，40歲後代謝逆轉勝
低頭看健檢報告滿江紅？40歲後代謝拉警報！醫師揭「腸道才是關鍵戰場」：每日兩杯奶加對益生菌，紅字變藍字超簡單。教你用「鈣+D3+三益菌」黃金三角，骨本、血脂、血糖一次穩住，腰圍縮小超有感！
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健康保養
腸道菌相失衡，大腸癌找上門？專家曝關鍵解方
台灣大腸癌發生率居冠！最新數據每35分鐘就1人確診。專家警告：慢性便秘風險增1.78倍，關鍵在腸道菌相失衡。教你3招養好菌、調整作息，遠離化療與人工肛門噩夢！
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膳食營養
膳食纖維吃多竟便秘？破解排便迷思的黃金組合
以為狂吃高纖就能順暢？小心越吃越卡！醫師揭密真正促進排便的黃金組合，原來水分和纖維比例才是關鍵，快看常見食物的纖維含量表調整飲食吧～
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醫護病症
國中生內褲驚見血漬！醫師警告：3大惡習讓痔瘡年輕化
國中生內褲出現血漬別輕忽！醫師揭久坐、纖維不足、喝水不夠讓痔瘡年輕化，青少年就診率低恐延誤治療，家長清洗衣物務必留意異常血跡。
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膳食營養
素肉圓狂銷800顆！無肉市集張芷睿的夜市翻身記，素食為何夯爆全台？
張芷睿從廚房新手變身無肉市集創辦人，首次擺攤就賣光800顆素肉圓！揭秘台灣素食夜市人氣爆棚的背後故事，永續生活正當道，一起來看這股綠色狂潮怎麼席捲年輕世代。
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健康保養
腸道顧好病毒不擾！防疫專家沒說的「免疫力關鍵戰線」
疫情再起別只顧戴口罩！最新研究驚揭：70%免疫細胞藏在腸道。醫師教你3招養好「防疫菌」、超商就能買的護腸神器，打造病毒最怕的銅牆鐵壁！
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膳食營養
酪梨優格配超強腸腰肌運動！10天狂掃9公分小腹實測
日本腸道專家秘訣大公開！早晚250g酪梨優格＋簡單兩招腸腰肌運動，實測10天腰圍狂減9cm。台灣營養師也認證的整腸燃脂法，擺脫便秘、剷平小腹超有感！