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膳食營養
護理師媽咪の魔法減醣蛋糕！吃甜點狂瘦8kg秘訣大公開
護理師媽媽獨家減醣甜點食譜大公開！用燕麥片+豆渣粉取代麵粉，熱量直接砍半，蛋白質翻倍，吃甜點也能瘦的健康無負擔～免餓肚免運動，台灣媽媽們都在瘋傳！
標籤 腸道保健
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膳食營養
餐桌上的中藥房！苦瓜、地瓜、南瓜竟然藏著千年養生智慧？
你知道常吃的三瓜竟是中藥寶庫？苦瓜降血糖、地瓜排毒、南瓜防癌，中醫師沒說的家常養生法，台灣當季食材變身健康神器！
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膳食營養
重金屬剋星現身！菜市場這「寶貝級解毒劑」連醫生都搶著用
你知道菜市場隨處可見的芫荽（香菜）竟是重金屬剋星嗎？藏醫、中醫千年智慧認證！不只清毒還防腦霧、穩血糖，營養師曝「這樣吃效果翻倍」，清洗農藥祕訣一次看懂！
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膳食營養
爆米花竟是超級食物？營養師親揭3大健康奇蹟，這樣吃還能防乳癌！
顛覆想像！爆米花竟含超強抗氧化力？營養師解密3大健康奇蹟，自製低卡版還能防乳癌、控血糖，看電影零食變身養生法寶！
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膳食營養
益生菌挑選攻略：你的腸道特種部隊真的上戰場了嗎？
還在看菌數挑益生菌？營養師解密五大戰力指標，教你認明HN019、NCFM等黃金菌株編號，避開無效菌地雷！真正有效的益生菌要能活著抵達腸道並定居繁殖，快看專家怎麼挑。
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健康保養
日本國民都在喝！零咖啡因「十六茶」的養生秘密，連新垣結衣都揪感心
源自日本茶道的養生智慧！嚴選16種天然穀物漢方，零咖啡因配方全家都能喝。從中醫六臟六腑概念出發，薏仁、玄米、桑葉等素材幫你溫和調理，連國民老婆新垣結衣都連續代言8年，冰箱必備的平衡系茶飲！
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膳食營養
尾牙救星！日腸道權威教戰：餐前1杯「神級可可」不挨餓照樣瘦，3招擋爆食
怕過年聚餐爆肥？日本名醫親授「橄欖油可可」餐前喝，阻斷油脂吸收＋順暢排便！加碼3招應酬防暴食技巧，用小聰明騙過大腦，大餐照吃不怕腰圍失控～
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膳食營養
代糖真能安心吃？營養師揭驚人真相：喝咖啡也可能踩雷
以為選代糖就能瘦？營養師警告：沒熱量≠沒問題！咖啡、茶都可能藏人工甜味劑，小心越吃越餓、腸道壞光光。揭開代糖6大隱形地雷，教你聰明挑選不傷身，減肥族必看關鍵報告！
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膳食營養
纖維力爆發！便便不卡關、血糖穩噹噹的腸道神隊友挑選秘笈
腸道清道夫膳食纖維有分水溶、非水溶？選對吃對才能有效改善便秘、擋下高血糖！台灣營養師教你聰明挑選日常食物，吃出順暢體質與穩定血糖，天然食物搭配技巧大公開。
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健康保養
免疫力拉警報！7大身體求救信號，名醫親授4招飲食神救援
免疫力失衡不只引發過敏，更可能埋下癌症炸彈！名醫劉博仁揭密7種身體求救徵兆，從腸胃不順到疲勞纏身，教你用4招飲食升級術強化防護網，遠離疾病威脅。