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體育鍛鍊
81歲阿嬤靠「腳趾猜拳」告別足底筋膜炎！每天10分鐘練出強韌腳掌
關內阿嬤受足底筋膜炎折磨5年，連走路都痛！透過「腳趾猜拳運動」神奇改善。物理治療師解析3招動作要領，教你鍛鍊足弓、強化腳掌平衡感，居家復健超簡單！
標籤 足部保健
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醫護病症
骨盆走鐘？腳拇趾外翻害的！一條繃帶同時矯正腳底＋O型腿
原來骨盆歪斜、腰痛頭痛，元凶可能是腳拇趾外翻！用一條藥局繃帶就能穩定腳底，讓O型腿、骨盆歸位，連走路姿勢都變美。阿嬤級的智慧矯正法，自己在家就能做！
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醫護病症
足底筋膜炎踩地就痛爆！該看哪一科？醫師教你從治療到挑鞋全攻略
腳跟痛到不敢踩地？一篇搞懂足底筋膜炎該看復健科還是骨科！解析最新治療效果、居家復健3招伸展術，連挑鞋秘訣都告訴你，不再走一步痛一步！
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體育鍛鍊
腳底痛到崩潰？醫師獨家「踩階梯神招」解救你的足底筋膜炎！
早上踩地第一步就痛到飆淚？專業醫師親授超簡單「階梯舒緩術」，搭配3大日常保養關鍵，讓你走路不再像踩針毡！功能性扁平足必看解方大公開。
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體育鍛鍊
腳踝扭傷別只會冰敷！3階段黃金復原法 消腫快還能斷開慣性扭傷魔咒
扭傷後光冰敷不夠！復健科醫師親授3階段運動：從幫浦運動到單腳平衡訓練，加速消腫、強化腳踝穩定度，斷開慣性扭傷惡性循環。詳細圖解動作要領>>
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健康保養
水腫體質腳臭更嚴重？浴室加這神器除臭又消疲勞！
腳臭可能是水腫惹禍！醫師揭密汗＋阿摩尼亞混合的「疲勞臭」，教你用廚房常備品自製酸性泡澡水，搭配按摩技巧從根本改善足部異味，還有除臭噴霧使用密技大公開！
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健康保養
腳痛不是病，痛起來要人命！台灣上班族足部健康亮紅燈
調查驚人發現！4成上班族被靜脈曲張、足底筋膜炎纏身，7成5有腰背痛困擾。選錯鞋、用錯保健方法反傷腳，專家教你正確護足關鍵。
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體育鍛鍊
運動前拉筋害你更容易受傷！骨科醫師親授動態伸展3招護關節
居家運動暖身別再拉筋！醫師曝靜態伸展反增受傷風險，教你正確動態伸展活化關節，足踝保健關鍵動作大公開，運動後放鬆技巧一次看懂。
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體育鍛鍊
腳踝卡卡全身都遭殃！每天2次「轉腳術」消水腫、體態年輕10歲
腳踝僵硬竟是水腫元兇！日本專家親授超簡單轉腳術，每天只要2分鐘改善血液循環、平衡力UP，連下半身肥胖都輕鬆破解，試過的人都說超有感～
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醫護病症
腳抽筋別急著吞鈣片！醫驚曝恐是血管堵一半 5徵兆中3個快就醫
腳抽筋不只是缺鈣！醫師警告：長期抽筋恐是動脈阻塞50%警訊。每4人就有1人高血脂不自知，快檢視足部5大異常徵兆，避免中風、心肌梗塞找上門！