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體育鍛鍊
每天3分鐘「腳踝神轉術」！腰痛不纏身還意外瘦下半身
日本復健師獨門腳踝轉動術大公開！只要坐在椅子上動動腳踝，就能改善腰痛、促進代謝，連下半身水腫都消失無蹤，每天3分鐘輕鬆養成易瘦體質～
標籤 足部保健
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體育鍛鍊
名師詹惟中輪椅照曝光！4招擺平足底筋膜炎 免打針自己救腳跟
風水名師詹惟中突坐輪椅，竟是足底筋膜炎惹禍！物理治療師傳授4招居家舒緩法，從小腿放鬆到足底伸展，圖解動作教你擺脫踩地劇痛，上班族、銀髮族必學！
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汗臭味是細菌搞的鬼？除臭4大招，不再當「人體臭豆腐」！
每天擔心體味尷尬？醫師揭密汗臭真兇不是汗水！學會正確除臭4重點，避開地雷方法，輕鬆擺脫異味，讓你自信靠近不臉紅。快來看專家怎麼說！
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夏天必看！皮膚科醫師親授『灰指甲作戰指南』，穿涼鞋不再遮遮掩掩
腳趾變黃變厚不敢穿涼鞋？皮膚科醫師破解灰指甲迷思，學會這招讓指甲重現粉嫩光澤！全家防護技巧一次看，梅雨季也不怕黴菌造反。
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健康保養
腳底繭藏健康密碼！3招破解身體歪斜危機，拇趾外翻不上身
腳底長繭竟是身體歪斜警訊！日本專家教你從繭位置揪出健康危機，拇趾外翻、O型腿無所遁形。選鞋技巧＋肌肉鍛鍊全攻略，今夏自信穿涼鞋！
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美體減重
黑白灰穿搭魔法！熟女實測一分鐘視覺瘦5公斤，零跟鞋也能優雅到爆
台灣熟女最強顯瘦攻略！不用餓肚子、不用恨天高，靠「黑白灰」配色技巧瞬間縮小身形。真實肉感身材示範穿搭，解救產後走山、中年發福的穿衣焦慮，連拇趾外翻都能找到命定鞋款！
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健康保養
腳暖被窩好入眠！科學實證：睡前多穿一雙襪，讓你多睡半小時！
日本研究驚人發現：穿對襪子睡覺竟能縮短入睡時間、增加32分鐘睡眠！中醫解析足部保暖關鍵，但這些人穿錯反而更糟。完整解析材質挑選、禁忌族群，今晚就試試看！
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體育鍛鍊
腳趾猜拳操：練好平衡感，大步走路不怕老！
這篇文章教你用簡單的腳趾猜拳操活化感覺接收器，強化腿部肌力，改善平衡感，預防跌倒風險，讓銀髮族也能大步走路，享受健康老後生活！
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體育鍛鍊
兩週腳趾肌力激升22%！每天30次「神奇抬膝走路法」，防跌倒還防失智
日本實測有效的抬膝走路法，每天只要3分鐘，兩週提升22%腳趾肌力！醫師親授檢測法＋居家訓練訣竅，強化抓地力防跌倒，還能拉大步幅降低失智風險，銀髮族必學的保命運動術。
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醫護病症
腳趾甲會說話！變黑恐是癌警訊、凹陷暗示缺鐵？醫師揭8種變化：這狀況快衝醫院！
你的腳趾甲是健康偵測站！變厚、變色、有凹痕都可能是身體警報。醫師解析8大常見趾甲變化，從真菌感染到皮膚癌徵兆一次看懂，這種黑色變化別拖延快就醫！