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健康保養
糖癮原來是累出來的！醫師教你彩虹飲食法，邊吃邊甩肉還防癌
累到只想吃甜食？小心腎上腺罷工讓你代謝暴跌！日本醫師揭露：吃對「彩虹蔬菜」能斬斷糖癮鏈、提升代謝力，吃不胖體質這樣養，連大腸癌風險都降低！
標籤 疲勞改善
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膳食營養
秋乏別亂吃！8大地雷食物恐越吃越累 專家激推「蔥花豬肉茶泡飯」神組合
秋乏來襲總提不起勁？當心吃錯食物更疲勞！營養師揭8類地雷飲食，原來高纖食物這時吃反而傷身。專家推薦最強抗疲勞組合「豬肉+蔥」，簡單茶泡飯做法大公開，助你改善睡眠、提升體力！
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健康保養
免費神奇呼吸術！史丹佛專家親授：5次坐著呼吸，肩痛疲勞全消失
史丹佛運動專家獨門IAP呼吸法大公開！不用花錢、坐著5次呼吸，立即改善駝背、肩頸痛和長期疲勞，連奧運選手都在用的神奇技巧！
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膳食營養
腦力告急？缺維生素B群恐讓腦病變風險飆3倍！這些症狀中鏢快補救
最新研究驚人發現：維生素B12不足會讓腦病變風險增3倍！嘴破、疲勞、皮膚糙都是警訊。營養師教你吃對豬肉糙米，避開精製食物陷阱，腦力工作者必看懶人包。
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健康保養
汗流不停是警訊！中醫教你養心氣擺脫整年疲勞
夏天狂流汗竟是心氣虛警訊？中醫揭密汗為心液真相，教你用生脈飲補元氣、分辨氣虛陰虛體質，簡單食療改善盜汗與易喘，養好心臟能量秋冬不疲倦！
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膳食營養
缺鐵缺蛋白質？女生易累又發胖的4大警訊，你中了幾個？
女生明明吃不多卻容易胖？常覺得累到懷疑人生？小心可能是缺鐵和蛋白質惹禍！身體出現這4種跡象，代表你營養沒吃夠，快檢查自己有沒有中招，終結疲累又難瘦的惡性循環！
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健康保養
春天超睏？6種神級蔬菜幫肝臟大掃除！營養師教你吃出滿滿元氣
春天總是愛睏沒元氣？日本營養師推薦6種台灣當季蔬菜，幫肝臟排毒、抗疲勞！完整食療對策報你知～洋蔥、芹菜這樣吃效果翻倍，高麗菜料理秘訣大公開！
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膳食營養
在家工作害你缺維B1？營養師警告：腰酸背痛元兇是它！
在家工作忙翻天，三餐隨便吃恐害你缺維生素B1！營養師警告：疲勞、腰酸背痛都是警訊。教你從飲食+保健食品聰明補充，找回活力身體！營養師都點頭的秘訣大公開。