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春節塞車免鐵腿！復健科醫師5招「塞車操」 後座也能輕鬆做
春節塞車好幾小時全身僵硬？萬芳醫院復健科醫師獨創「塞車操」5招式，針對頸肩背臀設計，在車內小空間就能伸展筋膜，長途返鄉不痠痛，過年出遊全程舒暢！
標籤 筋膜放鬆
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醫師奇蹟重生！椎間盤壞死靠「醫學瑜伽」免開刀，2招解開全身痠痛結
一位醫師因椎間盤退化壞死，差點無法行走，卻靠自創醫學瑜伽奇蹟重生！分享免開刀秘訣，教你用骨盆矯正和代償效應2招，輕鬆解開痠痛困擾，95歲阿嬤都能練。
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兩招鬆開筋膜！小腹直接凹進去，連褲頭都變鬆了
用兩招腹部到大腿筋膜放鬆法搭配和緩鍛鍊，輕鬆告別凸小腹！專業Q&A解答頻率、呼吸、搭配運動等疑問，養成習慣就像刷牙一樣自然，讓你親眼見證腹部平坦到凹下去的神奇改變。