護眼飲食 – 第 2 頁

眼睛卡卡又乾痛？中醫三穴道＋潤燥茶，幫你滅火養肝明目！

50歲孔小姐眼睛乾痛三年像有沙子，西醫眼藥水治不好！中醫揪出「燥症」元凶是肝腎陰虛，靠內服中藥、按摩手上三穴道和自製菊花潤燥茶，成功減少眼藥水依賴，連失眠皮膚癢也改善！中醫師謝旭東詳細教你怎麼做。

你以為吃蛋會讓膽固醇飆高？最新研究大翻盤！一顆蛋藏700mg卵磷脂，竟是血管清道夫。不只降46%眼病風險、改善脂肪肝，還能增肌減脂、抑制癌細胞。破除迷思，營養師揭密雞蛋如何從「健康罪犯」變身超級食物！

乾眼症原來不是缺水！醫師破解人工淚液迷思，揭密9成患者真正缺的是「好油」。教你從魚油補充、日常保養到避免3C傷害的實用解方，擺脫眼睛乾澀就靠這招！

現代人3C用眼過度，日本眼科名醫公開獨門魔法魚湯！沙丁魚x飛魚x昆布熬煮，補充關鍵礦物質改善睫狀肌，患者實測視力從0.1回升到0.8，做法超簡單在家就能煮～

英國研究曝眼睛40歲開始老化！洛桑醫師解密藏傳6大招，從吃菠菜杏仁到眨眼技巧，教你輕鬆保養雙眼＋活化大腦，視力清晰到老不衰退～

最新研究發現視力衰退會讓失智風險暴增2倍！日本院長公開3種菜市場就買得到的護眼食物，教你顧好視力同時守護大腦健康，40歲後必看防失智關鍵對策。

全台600萬人乾眼症有解！三總最新研究發現，每天吃枸杞一週就能刺激淚液分泌，高達5成症狀改善。眼科醫師解密枸杞抗發炎成分，教你正確吃法緩解3C眼乾、更年期乾澀，連中醫都推薦的護眼秘方！

現代人整天盯螢幕，眼睛超疲勞？營養師教你用優格、番茄、南瓜等天然食材預防黃斑部病變，簡單食譜搭配生活小技巧，輕鬆吃出明亮雙眼，遠離花花公子澀女郎困擾！

葉黃素怎麼吃才有效？營養師解密蛋黃吸收率冠軍的關鍵！教你4招提升護眼效果，對抗3C藍光傷害，預防黃斑部病變。從飲食搭配到保健品挑選全攻略，守護你的靈魂之窗。

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