護眼飲食 – 酷活達人

防疫追劇眼睛快掛點？營養師曝6大護眼神食，白內障不提早敲門！

天天盯3C眼睛痠到流目油？營養師教你吃對深綠、橘紅蔬果，自製天然眼藥水！防乾眼、抗藍光秘訣大公開，還你水亮靈魂之窗～

百香果不只酸甜開胃，種子裡的「白皮杉醇」能激活長壽基因、抗皺抗發炎！搭配芒果香蕉做成護眼冰沙，夏天美肌瘦身一次滿足。胃潰瘍者吃法要注意，挑選秘訣看這裡！

25歲小芳長期盯螢幕竟得乾眼症！醫師曝冷氣房護眼必做5件事，每天喝夠「這杯水」有效減少眼睛乾澀刺痛，教你自測是否高危險群＆天然保養秘訣。

黃斑部病變不只老人專利！年輕追劇族也中招。3大症狀如視野扭曲、顏色辨識弱，小心失明前兆。從飲食、用眼習慣根本預防，醫師教你簡單檢測法，守住視力不惡化。

50歲孔小姐眼睛乾痛三年像有沙子，西醫眼藥水治不好！中醫揪出「燥症」元凶是肝腎陰虛，靠內服中藥、按摩手上三穴道和自製菊花潤燥茶，成功減少眼藥水依賴，連失眠皮膚癢也改善！中醫師謝旭東詳細教你怎麼做。

你以為吃蛋會讓膽固醇飆高？最新研究大翻盤！一顆蛋藏700mg卵磷脂，竟是血管清道夫。不只降46%眼病風險、改善脂肪肝，還能增肌減脂、抑制癌細胞。破除迷思，營養師揭密雞蛋如何從「健康罪犯」變身超級食物！

乾眼症原來不是缺水！醫師破解人工淚液迷思，揭密9成患者真正缺的是「好油」。教你從魚油補充、日常保養到避免3C傷害的實用解方，擺脫眼睛乾澀就靠這招！

現代人3C用眼過度，日本眼科名醫公開獨門魔法魚湯！沙丁魚x飛魚x昆布熬煮，補充關鍵礦物質改善睫狀肌，患者實測視力從0.1回升到0.8，做法超簡單在家就能煮～

英國研究曝眼睛40歲開始老化！洛桑醫師解密藏傳6大招，從吃菠菜杏仁到眨眼技巧，教你輕鬆保養雙眼＋活化大腦，視力清晰到老不衰退～

最新研究發現視力衰退會讓失智風險暴增2倍！日本院長公開3種菜市場就買得到的護眼食物，教你顧好視力同時守護大腦健康，40歲後必看防失智關鍵對策。